Zachować młodość - diety i styl życia hamujące procesy starzenia (Barbara Jakimowicz - Klein)

Nie raz, nie dwa każdy myślał o tym, co czeka go w przyszłości. A przyszłość ta zależy przecież od zdrowia. Procesów przemijania niestety nie da się zatrzymać, ale można skutecznie je opóźniać odpowiednio dbając o „zawartość talerza”. Tak, tak. Jest wiele produktów spożywczych, ziół, które właściwie przyrządzone pomogą na długie lata zachować niezłą kondycję, sprawność umysłu i dobre samopoczucie. Zachować młodość. Diety i styl życia hamujące procesy starzenia Barbary Jakimowicz-Klein to przewodnik po świecie takich smakołyków, które wychodzą człowiekowi na zdrowie. Warto do niego zajrzeć!SPIS TREŚCIWstęp 7 Wiek metrykalny a biologiczny 10 Proces starzenia się i jego objawy 11 Co wpływa na proces starzenia? 14 Co nam pozwala zachować młodość? 17 Prawidłowe odżywianie 17 Profilaktyka 21 Wysiłek fizyczny 52 Właściwa ilość snu 56 Zwalczanie stresu 57 Satysfakcjonujące życie seksualne 63 Nastawienie psychiczne 64 Zioła wpływające na zachowanie młodości 68 Inne naturalne środki rewitalizujące 71 Antyoksydanty, czyli sprzymierzeńcy młodości 75 Jakie produkty spożywcze pozwalają zachować młodość? 78 Jak zachować urodę? 87 Moda na anti-aging 90 Przepisy na długie życie 92 Bibliografia 119 5