Dieta kobiety pracującej (Antonina Malinkiewicz)

Antonina   Malinkiewicz   –   autorka   bestsellerowej   książki  „Odżywianie   zgodne z grupą krwi", która doczekała się już kilkuwydań! Ukończyła Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu na kierunkuterapii naturalnych. Dyplomowana bioterapeutka i radiestetka. Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lubbędą się odchudzać. Dlatego zawsze warto mieć taką książkę przy sobie.Jest ona bowiem poradnikiem dla każdej kobiety – i dla kobietypracującej na etacie i tej pracującej w domu. Niezależnie od tego, czyjesteś kobietą z nadwagą większą lub mniejszą, czy też masz tylko jeden„koszmarny” kilogram więcej, niż byś chciała, ta książka jest dlaCiebie. Opisy diet, witamin, składników mineralnych, praktyczne poradyzdrowotne, słowniki kalorii, prawdy i mity o zdrowym odżywianiu i wieleciekawych informacji – tak bogata propozycja rzadko trafia na rynekksięgarski.   Autor:  Antonina Malinkiewicz  Wydawnictwo:  Studio Astropsychologii  Ilość stron:  222  Format:  165 x 240 mm  Kolor środków:  czarno-biały  Papier:  offset 80 g   Oprawa:  miękka   Spis treściWstęp......................................................................... 9Prawidłowa waga ciała kobiety................................................ 13Składniki odżywcze diety..................................................... 17Witaminy potrzebne do prawidłowej diety...................................... 23Składniki mineralne diety.................................................... 41Podsumowanie znaczenia składników odżywczych w diecie........................ 51Owoce i warzywa - ważny element diety........................................ 53Co należy wiedzieć o najczęściej stosowanych dietach......................... 57Funkcjonujące rodzaje diet odchudzających:................................... 61Dieta oczyszczająca.......................................................... 61Dieta dla pracujących........................................................ 68Zdrowa dieta................................................................. 71Dieta bogatoresztkowa........................................................ 74Dieta bez gotowania.......................................................... 75Dieta 1200 kalorii........................................................... 77Dieta hollywoodzka........................................................... 80Dieta niełączenia............................................................ 82Dieta Andersona.............................................................. 84Dieta Cambridge.............................................................. 85Dieta Atkinsona.............................................................. 87Dieta Montignaca............................................................. 88Dieta kopenhaska............................................................. 91Monodiety.................................................................... 95makaronowa................................................................... 98Dieta krótkoterminowa........................................................ 98Dieta odmładzająca Gayelorda Hausera........................................ 103Czy korzystać z diet krótkoterminowych?..................................... 111Diety długoterminowe lub na zawsze.......................................... 113Dieta śródziemnomorska...................................................... 113Dieta wegetariańska......................................................... 110Dieta makrobiotyczna........................................................ 124Dieta według pięciu przemian................................................ 129Dieta zgodna z grupą krwi - wszystkie grupy................................. 133Dieta dla osób z grupą krwi O............................................... 134Dieta dla osób z grupą krwi A............................................... 145Dieta dla osób z grupą krwi B............................................... 152Dieta dla osób z grupą krwi AB.............................................. 159Jak robić zakupy i czy należy robić zapasy.................................. 167Najczęstsze choroby dotykające kobiety spowodowane są złym odżywianiem............................................. 171 Osteoporoza - jedna z najczęstszych dolegliwości kobiet - nie tylko tych starszych............................... 173Alergiczki - skąd się biorą................................................. 177Cellulit - diagnostyka i profilaktyka antycellulitowa............................................................. 181Dieta antycellulitowa....................................................... 182Co najbardziej szkodzi nam w kupowanych produktach spożywczych.............. 189Żywność genetycznie modyfikowana............................................ 191Odpoczynek, bez niego nie ma zdrowia........................................ 193Omówmy to sobie raz jeszcze................................................. 197Pijmy herbatę zieloną i czerwoną............................................ 199Etapy zrzucania wagi........................................................ 201Jak łatwo kontrolować spożyte kalorie....................................... 205Bibliografia................................................................ 221