Więcej informacji
Kto się zdrowo odżywia? Ten, kfo ma dietę zbilansowaną do indywidualnych potrzeb swojego organizmu, dzięki czernu utrzymujenienaganną kondycję? Dzrś ważniejszym od kondycji fizycznej jest stanumysłu. Wykazując się błyskotliwością intelektualną odnosimy znaczniewiększe korzyści w pracy jak i w życiu prywatnym. Teraz i Ty dowieszsię jak tanio i przyjemnie zapewnisz swojemu umysłowi zdrowyturbodopalacz, dzięki któremu dobiegniesz do mety, zanim rywalewystartują.Dieta dla myślących! Autor: Antonina Malinkiewicz Wydawnictwo: Studio Astropsychologii Ilość stron: 229 Format: 165 x 240 mm Kolor środków: czarno-biały Papier: offset 80 g Oprawa: miękka Spis treściWstęp......................................................................... 91. Mózg, umysł, świadomość, dusza, intelekt.................................. 111.1. Mózg.................................................................... 111.2. Umysł................................................................... 141.3. Świadomość.............................................................. 151.4. Dusza................................................................... 151.5. Intelekt................................................................ 152. Dobre trawienie podstawą zdrowia.......................................... 173. Oczyszczając organizm, czyścimy umysł..................................... 27 3.1. Dieta oczyszczająca......................................................303.2. 10-dniowa dieta wg Mai Błaszczyszyn..................................... 333.3. Dieta oczyszczająca na weekend.......................................... 353.4. Monodieta na weekend.................................................... 373.5. Głodówka siedmiodniowa.................................................. 383.6. Post sokowy............................................................. 384. Odpowiednie odżywianie dla zdrowia i umysłu............................... 414.1. Warzywa, które nie tylko sycą, ale i leczą.............................. 424.2. Pestki i ziarna dla zdrowia............................................. 664.3. Lecznicza rola soków z warzyw i owoców.................................. 734.4. Jadalne rośliny lecznicze dziko rosnące................................. 825. Co jeść, by pokarm stał się pozytywnym dla umysłu......................... 855.1. Niskokaloryczna dieta sprzymierzeńcem mózgu............................. 865.2. Witaminy dla zdrowia ciała i umysłu..................................... 885.3. Składniki mineralne.................................................... 1155.4. Białka, tłuszcze, węglowodany.......................................... 1255.5. Naturalne źródła składników mineralnych i witamin...................... 1335.6. Dieta mineralno-witaminowa............................................. 1355.7. Dieta magnezowa........................................................ 1375.8. Mądra dieta............................................................ 1405.9. Dieta na poprawę krążenia.............................................. 1476. Wspomóż swoją pamięć..................................................... 1497. Wpływ muzyki na nasz umysł............................................... 1558. Sztuka jako bodziec dla umysłu / Oglądanie dzieł sztuki i nie tylko...... 1619. Przyroda -przyjaciel naszego umysłu...................................... 16510. Dieta dla umysłu - zooterapia........................................... 16911. Dieta dla umysłu - relaksacje, wizualizacje, medytacje, afirmacje........................................................ 17511.1. Metody relaksu........................................................ 17511.2. Wizualizacja.......................................................... 17711.3. Medytacja............................................................. 17811.4. Afirmacja............................................................. 17912. Gdy umysł żyje w stresie............................................... 18113. Ćwicząc ciało, ćwiczysz umysł.......................................... 18914. Taniec to nie tylko piękne ruchy - taniec leczy duszę................... 19715. Dieta dla umysłu dzieci i młodzieży uczącej się........................ 201Zakończenie................................................................. 217Bibliografia................................................................ 229