Codzienn Medytacja OM w zgodzie z samym sobą (Madisyn Taylor)

W zgodzie z samym sobąUważasz, że we współczesnym świecie, pełnym obowiązków, elektroniki i stresu, nie można znaleźć czasu na medytację? Nic bardziej mylnego. Ta książka pokaże Ci, jak łatwo i przyjemnie możesz dać swej duszy to, czego jej do szczęścia potrzeba. Skuteczność tej publikacji gwarantuje osoba autorki.Madisyn Taylor to bestsellerowa pisarka, współzałożycielka i redaktor naczelna popularnej i inspirującej strony internetowej DailyOM. Znana nie tylko w Stanach Zjednoczonych przewodniczka duchowej samopomocy i Nowej Myśli. Skorzystaj już dziś z jej ponad piętnastoletniego doświadczenia w metodologii osobistego rozwoju i alternatywnego leczenia.Dzięki tej książce poznasz zbiór motywujących i skłaniających do refleksji przemyśleń na temat różnych aspektów życia. Dowiesz się, jak zrozumieć samego siebie, pokochać i zaakceptować to, co otrzymałeś od losu i wprowadzić pozytywne zmiany w kwestiach, w których odczuwasz braki. Poznasz dziesięć sposobów na doskonalenie Twoich związków międzyludzkich, a także dowiesz się, jak czerpać siły z natury bądź korzystać ze wsparcia Wszechświata. Autorka zdradzi Ci także sekrety pielęgnacji własnego pola energetycznego i da niezawodne wskazówki, dzięki którym zawsze będziesz w stanie wspomóc bliskie Ci osoby.SPIS TREŚCIWstęp ...............................................................................................................        9Wprowadzenie.................................................................................................      11CZĘŚĆ I: W ZGODZIE Z SAMYM SOBĄ .......................................      15Miłość bądź strach - skąd pochodzimy.......................................................      19Zycie, jakie znamy - status quo...................................................................      21Przeidentyfikowany przez etykiety.............................................................      23Rzucanie światła na nas samych - części, które nie chcą być uleczone ...      25Powód, efekt i transformacja - uczucie wyczerpania...............................      27Bez złych odpowiedzi - doświadczenia kształtują Twoją reakcję............      29Tłumaczenie Twoich uczuć - podekscytowany czy wystraszony?...........      31Odblokowanie sojusznika - nawykowy gniew...........................................      33Ponad zachowania - mechanizmy obronne................................................      35Sprawa o wielkim znaczeniu - rozpoznawanie swojej wartości..............      37Krążąc wokół słońca - unikanie centrum..................................................      39CZĘŚĆ II: AKCEPTUJĄC ŻYCIE, KTÓRE STWORZYLIŚMY...      41Skupiając się na sobie - porównując się z innymi.....................................      45Kontrola umysłu - niechciane myśli...........................................................      47To zaczyna się od Ciebie - nauka pokochania samego siebie .................      49Silniejszy, niż Ci się wydaje - doprowadzać wszystko do porządku..........      51Jesteś piękny - jak odbierasz swoją osobę .................................................      53Bez większych wymagań - Ty wystarczysz................................................      55Łączenie naszych części w jedną całość ..................................................      57Wspaniałe naczynie - nasze niesamowite ciało.........................................      59Zdobywając się na odwagę - przebrnąć przez strach...............................      61Postaw siebie na pierwszym planie - poznając swoje potrzeby..............      63Uczyć się i przepływać - nie musimy cierpieć...........................................      65CZĘŚĆ III: DOKONYWANIE ZMIAN................................................      67Zaczynając powoli - małymi kroczkami .....................................................      75Chwilowy brak równowagi - przechodząc przez etap ..............................      77Życiowa przemiana - śmierć i odrodzenie..................................................      79Powrót na miejsce kierowcy - pasażer.......................................................     81Pielęgnowanie emocji - chwilowe załamanie ............................................     83Marynowanie - podejmowanie słusznych decyzji ......................................     85Cuda każdego dnia - wieczna radość .........................................................     87Bycie świadomym swoich pragnień - osiągnięcie celu............................     89Efekt nicnierobienia - kiedy nie podejmujemy działania..........................     91Spojrzenie doskonałości - mgnienie doskonałości...................................     93Jeden krok naprzód-jak odnaleźć kolejny ruch.......................................     95Podpisywanie umowy z samym sobą ........................................................     97CZĘŚĆ IV: POSZUKIWANIE WIEDZY I MĄDROŚCI................     99Zbieranie informacji - różne drogi poznania .............................................   103Uznanie swoich tendencji - rozumienie wszystkich stron.......................    105Duchowe dywersyfikacje - duchowa różnorodność .................................   107Władza w perspektywie - zawsze bądź „za"..............................................   109Najwyższa władza - korzystanie z własnych umysłów..............................   111Przyjmowanie nowych informacji - bądź otwarty....................................   113Zbieranie naszych błądzących myśli - centrowanie ...............................   115Odkopanie korzeni - znając swoją historię................................................   117Przełamując fale - punkt zwrotny................................................................    119Nie sami w ciemnościach - patrząc na to, co robimy, a nie na to,co chcemy zobaczyć.....................................................................................    121Przeszłość w świetle teraźniejszości - bogatsi o wiedzę .........................   123CZĘŚĆ V: ZNACZENIE RODZINY I PRZYJACIÓŁ.....................   125Moc wsparcia - ludzie u Twego boku .........................................................   129Twarze dezaprobaty - nie każdy Cię polubi ..............................................   131Taniec intymności - powrót do istoty związku...........................................   133Dzielenie się cierpieniem - otwarcie w zamian za ulgę............................   135Mali guru - nauka podążania........................................................................    137Uwolnienie naszych wewnętrznych pragnień- używanie naszych zewnętrznych głosów...............................................    139Technika rozpraszania - wybór prawdziwych połączeń...........................   141Zgoda na niezgodę - praca przez różnice...................................................   143Wychodząc poza nasz ograniczony świat - zawieranie znajomości.........    14510 sposobów doskonalenia związków - pomaganie w rozwoju więzi ...   147Siła jedności - wprowadzenie do partnerstwa ...........................................    149CZĘŚĆ VI: CZERPANIE SIŁY Z NATURY........................................   151Moc, piękno i ciepło - utrzymanie słońca wewnątrz.................................   157Dzika mądrość - zwierzęta jako nauczyciele..............................................   159Dzieci Matki Natury - drzewa i ludzie........................................................   161Bycie dobrym obywatelem świata .............................................................    163Fale uzdrowienia - medytacje nad morzem................................................   165Pożegnanie z miłością - opłakiwanie utraty zwierzęcego pupila.............   167Magiczny napój - poranna rosa....................................................................   169Niezwykły początek - potrzeba zimy...........................................................   171Posłańcy z natury - posłańcy natury...........................................................   173Uznawanie historii - pozwolenie od ziemi .................................................   175Utrzymanie rzeczy w perspektywie - góry................................................   177Współpraca z naturą - świadome ogrodnictwo.........................................   179CZĘŚĆ VII: POMOC WSZECHŚWIATA..........................................    181Ufając przeczuciu - słuchanie intuicji ........................................................   185Wezwij swoją żywotność - bycie w pełni obecnym...................................   187Przekształcając gniew w światło - oddaj gniew ziemi.............................   189Unikanie prawdziwej siły - obawy przed medytacją ................................   191Pełne ujęcie wykluczające nicość - w poszukiwaniu pokoju .................   193Tam, gdzie jesteśmy - oświecenie w domu.................................................   195Wartość czasu - medytowanie przy pełnych talerzach..............................   197Każdy krok jest krokiem do przodu - nie ma powrotu...........................   199Przedstawiając swoje zamiary - tworzenie listy potrzeb..........................   201Pytanie i otrzymanie - pytanie i otrzymywanie..........................................   203Podejmowanie decyzji - „tak" dla wszechświata ......................................   205CZĘŚĆ VIII: PRACA Z ENERGIĄ.......................................................   207Poza cielesnością - jesteśmy istotami światła.............................................   213Czego nie możemy zobaczyć - niewidzialny świat....................................   215Silny pojemnik - być wytrzymałym pojemnikiem......................................   217W odniesieniu do negatywów - niebezpieczeństwo powstrzymania..........   219Usuwanie przeszkód - pozwalając naszemu światłu zaświecić...............   221Wdzięczne wskazówki - praca z aniołami.................................................   223Pielęgnowanie własnego pola energii- wypełnianie siebie od wewnątrz ............................................................   225Całkowicie obecny - leczenie przeszłości...................................................   227Duchowa istota - fizyczne doświadczanie - nasze ciała na ziemi ........   229Zwiększając światło - podnoszenie wibracji..............................................   231Dobre samopoczucie całości - całościowe dobre samopoczucie ............   233Sztuka skupienia - ochrona energii............................................................   235CZĘŚĆ IX: POMAGANIE INNYM.......................................................   237Miłość wskazuje drogę -jesteśmy po to, by służyć ..................................   241Uznając własną wielkość - wielkość w innych..........................................   243Oferując swój pojemnik - tr2ymanie miejsca dla innych.........................   245Pocieszenie w serwisie - praca na rzecz innych........................................   247Uznanie własnego bólu - ratowanie ratownika.........................................   249Dzielenie się wiedzą - dzielenie się mądrością .........................................   251Dając, otrzymujesz - hojność.......................................................................   253Prowadząc poprzez przykład - prowadząc przez dawanie przykładu ....   255Wydmy, które trwają - nierozerwalne ogniwa ...........................................   257Obecność w czasach trudności - współczucie..........................................   259Z czego jesteśmy zrobieni - wybierz miłość..............................................   261Posłowie...........................................................................................................   263Madisyn Taylor ..............................................................................................   264O codziennej medytacji OM........................................................................   264WSTĘPCzasem chciałabym, by ludzie rodzili się z instrukcjami ob­sługi. Każda z nich oparta na indywidualnych potrzebach na­uki, ale podstawa ta sama: jak tworzyć zdrowe związki, jak radzić sobie ze smutkiem i bólem, jak osiągać cele oraz skąd wiedzieć, co chcemy robić z naszym życiem, kiedy dorośnie­my. Dalej kontynuować będziemy swoje niezwykłe życiowe doświadczenia, posiadając przewodnik, do którego będziemy mogli zwrócić się w każdej trudnej dla nas chwili.Niestety, w prawdziwym życiu nie rodzimy się z gotową in­strukcją ani z kartą gwarancyjną, która pomoże nam w na­prawie, kiedy poczujemy się rozbici. Moja książka stanowi pewnego rodzaju podręcznik. Umieściłam w niej narzędzia, by korzystając z nich, móc uczyć się, jak żyć zgodnie z pra­gnieniami duszy... uczyć się wieść życie nam przeznaczone, mając obok siebie anioła w postaci takiej książki. Wierzę, że moim przeznaczeniem jest pomoc w ukierunkowaniu ludz­kich losów, gdyż niepisane nam jest kroczenie przez życie w zagubieniu.Za jedno ze swoich większych błogosławieństw uważam możliwość  użycia  pracy jako  narzędzia  pomocy ludziom.W marcu 2004 r. wraz z mężem założyliśmy firmę DailyOM, która codziennie wysyła darmowe, inspirujące e-maile do na­szych czytelników. Każdego dnia wysyłamy wiadomość pełną nadziei, inspiracji, pokoju i uzdrowienia, która - rozpowszech­niona w postaci e-maili - trafia do skrzynek odbiorczych i krą­ży po całym świecie. To z kolei poprowadziło mnie do napi­sania pierwszej książki DailyOM: Inspirujące myśli na temat codziennego zdrowia, szczęścia i spełnienia (Hay House 2008) pozytywnie odebranej przez czytelników domagających się ko­lejnej pozycji.Niniejsza książka została nieco inaczej zredagowana. Otóż podzielona jest na dziewięć części, z których pierwszą jest W zgodzie z samym sobą, a ostatnią Pomaganie innym. A mię­dzy nimi rozgrywa się niesamowita podróż przez DailyOM opowieści - razem z historiami zaczerpniętymi z mojego ży­cia, stanowiącymi odzwierciedlenie miejsca, w którym kiedyś sama byłam, a w którym teraz może się znajdować Czytelnik -niezależnie od tego, czy miejsce to oznacza uczucie zagubienia lub zdezorientowania, czy nawet chwile rezygnacji z wszelkiej nadziei na bycie szczęśliwym. Niezwykłe życie czeka na Cie­bie - Twoje życie.