Dieta Sokowa (Jason Vale)

Zdrowe odchudzanieDieta sokowa to idealny sposób na osiągnięcie pięknej i wymarzonej sylwetki. Przynosi nie tylko szybkie i trwałe efekty, ale pozwala także pozbyć się toksyn i uzupełnić wszelkie niedobory żywieniowe. Jest smaczna, lekka i przyjemna, a także dobrze tolerowana przez organizm. Ponadto oczyszcza skórę, przywraca jej blask i poprawia samopoczucie.Autor, znany jako Mistrz Soków, jest coachem zdrowia, autorem bestsellerów książkowych z tematyki sokoterapii. Został nazwany „Jamie Oliverem zdrowia z dziedziny picia soków”. W tej książce Jason Vale przedstawił opracowany przez siebie prosty plan żywieniowy oparty na diecie sokowej pełnej witamin i minerałów, z którego skorzystały już m.in. Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore i Jennifer Aniston. Teraz i Ty możesz pójść ich śladem i wyglądać równie pięknie i szczupło jak one.Program ten nie tylko pozwoli Ci zrzucić zbędne kilogramy, ale także zmienić sposób myślenia, by utrzymać nową wagę. Umożliwi także osiągnięcie zdumiewających rezultatów i poprawę stanu zdrowia w przeciągu zaledwie tygodnia. Jest to jeden z najlepszych aktualnie dostępnych programów oczyszczających. Dzięki niemu schudniesz ponad 3 kg w 7 dni!W książce znajdziesz także wiele wskazówek ułatwiających przyrządzanie soków oraz tworzenie domowego baru sokowego. Będziesz mógł również skorzystać z szeregu łatwych i tanich w realizacji przepisów.Zafunduj sobie idealną sylwetkę i zdrowe ciało!Fragment książki Dieta sokowaWPROWADZENIE:PICIE SOKÓW ODMIENIŁO MOJE ŻYCIE!Picie soków odmieniło moje życie w sposób niewyobrażalny. Wiem, że tego typu twierdzenia brzmią banalnie, ale zapewniam was, że bez nich moje życie wyglądałoby zupełnie inaczej.Zanim stałem się miłośnikiem soków paliłem 40 do 60 papierosów dziennie, nie stroniłem od alkoholu, zajadałem się żywnością typu fast food, w związku z czym miałem również nadwagę. Co gorsza cierpiałem na tak ciężką astmę, że musiałem stosować zarówno niebieskie jak i brązowe inhalatory - od 10 do 16 wziewów dziennie. Zmagałem się również z egzemą, łagodnym trądzikiem, dokuczliwym katarem siennym oraz bardzo zaawansowaną łuszczycą. Podsumowując: nie byłem w dobrej formie, a mój poziom energii był bardzo niski.Teraz czuję się świetnie, rzuciłem palenie, zrezygnowałem z picia alkoholu oraz spożywania niezdrowych pokarmów. Astma, egzema i trądzik zniknęły, większość objawów łuszczycy ustąpiła, a moja waga wróciła do normy. Jeśli chodzi o kwestię zdrowia mogę uważać się za szczęściarza!Czerpię radość z tego, że mogę pomagać ludziom, znajdującym się w podobnej sytuacji, jak ja kiedyś. Od czasu wydania mojej pierwszej książki Slimfor Life: Freedomfrom theFood Trap miałem zaszczyt otrzymać dziesiątki tysięcy listów oraz wiadomości e-mail od ludzi z całego świata, którzy odzyskali zdrowie i dokonali niewiarygodnych zmian w swoim życiu.Moja ostatnia książka, Turbo-ChargeYourLifein J4Doysprze-rosła wszelkie oczekiwania, osiągając trzecie miejsce na liście bestsellerów (pierwsze dwa miejsca przypadły książkom o Harry'm Porterze). Wspomniano o niej w większości czasopism, omawiano ją również w telewizji i radiu, a niektórzy prezenterzy radiowi sami stosowali zalecany przeze mnie program dietetyczny i przedstawiali słuchaczom osiągane przez siebie rezultaty.Książka osiągnęła ogromny sukces - nigdy wcześniej nie otrzymałem od czytelników tak niezwykłych relacji odnośnie przemian, zachodzących w ich życiu. Osoby, które się ze mną kontaktują, nie tylko straciły na wadze w ciągu jednego tygodnia, ale, co najważniejsze, zmieniły swoje życie. Po zrealizowaniu szybkiego, czternastodniowego planu utraty wagi i poprawienia stanu zdrowia, na dobre zmieniły swoje nawyki żywieniowe oraz styl życia.Właśnie taki cel pragnąłem osiągnąć, ale nie spodziewałem się, że książka ta wywrze aż tak duży wpływ na ludzi z całego świata. Zdobyła ona pierwsze miejsce na jednej z list książkowych bestsellerów, wyprzedzając nawet Kod Leonarda Da Vinci. Została przetłumaczona na wiele języków, a z tzw. „diety sokowej" korzystały: Sarahjessica Parker, Drew Barrymore ijennifer Aniston. Prezentowano ją w telewizji i w radiu w wielu krajach całego świata. Ponadto, opracowany przeze mnie program żywieniowy, rekomendowany jest przez licznych specjalistów w dziedzinie zdrowia. Nie masz pojęcia, jak bardzo może zmienić się na lepsze twój wygląd i samopoczucie w tak krótkim czasie. Nie chcę przesadzać z reklamą... ale ponad milion egzemplarzy tej książki i płyt DVD trafiło do domów na całym świecie, a ja sam - osobiście oraz poprzez przesłane mi relacje - byłem świadkiem wspaniałych zmian zachodzących z jej pomocą. Dlatego jestem w stu procentach przekonany co do skuteczności tego programu - jeśli chodzi o utratę wagi oraz metody na zachowanie dobrego zdrowia.Czy diety działają?Zdaję sobie sprawę z tego, że tytuł tej książki - 3 kg w 7 dni -przyciąga ludzi szukających szybkiego rozwiązania, ale wiem też, iż przeczytanie jej oraz zastosowanie się do zawartych w niej instrukcji stanowi tak naprawdę początek prawdziwej,życiowej przemiany.Spotkałem się już ze słowami krytyki za użycie słowa „dieta" na okładce tej książki, ale zapewniam was, że to pomysł wydawcy - nie mój! Wiele razy kłóciłem się o to - w końcu nie po to w pierwszym rozdziale S/im 4 Life wyjaśniam dlaczego diety nie działają, żeby później posługiwać się słowem „dieta" w tytule kolejnej książki. Chcąc jednak dotrzeć ze swoim przekazem do ludzi, którzy go najbardziej potrzebują, musiałem pójść na kompromis, jakim jest właśnie tytuł tej książki.Po głębszym zastanowieniu oraz obserwacji rezultatów tego zabiegu uważam, że wyszedł on na dobre wielu ludziom. Dzięki swemu tytułowi książka dotarła do ludzi, którzy w przeciwnym wypadku nie zwróciliby na nią uwagi. Tak właśnie to widzę. To wspaniale, że sięgnęły po nią osoby odchudzające się „nałogowo". Z własnego doświadczenia wiem, że ciągłe zmiany diet nie są niczym przyjemnym i chętnie przyczynię się do wyrwania czytelnika z tego błędnego koła w każdy możliwy sposób (naturalnie w granicach zdrowego rozsądku!). Chciałbym, by ta książka była twoją ostatnią ze słowem „dieta" na okładce. Czytając ją z pewnością zauważysz, że ani razu nie nazwałem tak swojej metody - piszę raczej o programie lub planie 3 kg w 7 dni. Być może należysz do osób odchudzających się „nałogowo" i teraz masz poczucie, że cię oszukałem - pozwoliłem ci sądzić, że książka ta dotyczy siedmiodniowej „diety". Jeśli jednak przystąpisz do tego programu, zamierzając powrócić do starego sposobu odżywiania zaraz po jego zakończeniu - jestem gotów podjąć wyzwanie. Jedyne czego wymagam to zachowania otwartego umysłu, przeczytania tej książki i zrealizowania programu. Mogę zagwarantować, że nie zechcesz zrezygnować z nowego, „soczystego" stylu życia po upływie siedmiu dni. Owszem, znów zaczniesz jeść (nie można żyć na samych sokach, kto by zresztą tego chciał?), lecz nie zechcesz powrócić do starego trybu życia. Picie soków odmieni cię zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.Mimo swojej nazwy (3 kg w 7 dni), program ten nie powstał jedynie z myślą o osobach z nadwagą. W rzeczywistości jest on jednym z najlepszych, aktualnie dostępnych planów oczyszczających - „najlepszym siedmiodniowym detoksem". Nawet jeśli nie masz nadwagi, gorąco zachęcam cię do jak najszybszego przystąpienia do programu, z troski o własne zdrowie i poziom energii życiowej. Stosowanie go odradzam jedynie osobom zbyt szczupłym. Znacznie trudniej jest poradzić sobie z niedowagą niż nadwagą. Jeśli twierdzicie, że wolelibyście mieć problem z niedowagą niż nadwagą, to zapewniam, że nie mówilibyście tak, gdybyście wiedzieli z czym to się w rzeczywistości wiąże.Ten program nie służy wychudzeniu ale wyszczupleniuProgram ten bazuje na prawach natury i z pewnością nie służy „wychudzeniu" osób, które mają właściwą wagę ciała. Wiem, że niektórzy ludzie chcieliby być bardzo szczupli, ale program ten nie sprzyja anoreksji! Można być chudym jedząc trzy tabliczki czekolady dziennie, wypalając do tego dwadzieścia papierosów oraz wypijając cztery kieliszki wódki i cztery puszki dietetycznej coca-coli. Tak, to prawda. Przy takiej diecie można stracić na wadze i „schudnąć", ale czekolada, papierosy, alkohol i cola nie są niczym zdrowym. Pamiętaj, że większość osób uzależnionych od heroiny to ludzie wychudzeni!Dlatego namawiam do skorzystania z całkowicie zdrowej metody, która umożliwia: wprowadzenie zdrowego stylu odżywiania, oczyszczenie organizmu w stosunkowo krótkim czasie, wyleczenie pewnych dolegliwości zdrowotnych oraz, w przypadku osób z nadwagą (czyli większości czytelników), zrzucenie trzech kilogramów w ciągu tygodnia.Ciągle napływają do mnie nowe informacje zwrotne (w postaci listów, relacji telefonicznych, wiadomości e-mail oraz dzienników video). Pisząc tę książkę wiedziałem - na podstawie własnego doświadczenia oraz z obserwacji osób, którym pomogłem w ciągu wielu lat - że moi czytelnicy doświadczą bardzo korzystnych zmian, ale nie sądziłem, że będą one aż tak spektakularne. Nie przypuszczałem też, że otrzymam tak wspaniałe listy i poruszające wiadomości od ludzi, którzy nie tylko przeczytali tę książkę i skrupulatnie zrealizowali program, ale także w pełni pojęli jej przekaz. Zrozumieli cel tego programu oraz potraktowali go nie jako jedną z wielu „diet" odchudzających, lecz jako początek nowego życia, dzięki któremu zachowają zdrowy umysł i ciało oraz szczupłą sylwetkę.Mam szczerą nadzieję, że książka ta pomoże ci osiągnąć to, co zrealizowało już tak wielu ludzi. Wierzę również, że wybrane przeze mnie krótkie relacje, zamieszczone poniżej, zainspirują cię do przeczytania jej oraz rozpoczęcia programu bez wymyślania kolejnych wymówek - „kiedyś na pewno to zrobię". W końcu:Droga zwana „Pewnego dnia"prowadzi do miasta zwanego „Nigdy"Niech Sok będzie z tobą' Jason ValeDieta sokowaSpis treści: Wprowadzenie: Picie soków odmieniło moje życie! 3 kg w 7 dni: Relacje Zasady 1. Zdumiewające rezultaty w ciągu zaledwie siedmiu dni! 2. Superszybki świat 3. Czy szybka utrata wagi jest zawsze szkodliwa dla zdrowia? 4. Czyste środowisko wewnętrzne 5. Wartość odżywcza soków 6. Czy na pewno od tego nie przytyję? 7. Dieta Davida Blaine'a 8. „Syndrom Niechcenia" 9. Żadnych wymówek! 10. Ułatw to sobie 11. Telewizor zrobi z ciebie warzywo 12. Przygotuj się, a wszystko pójdzie gładko! 13. Zestaw Mistrza Soków, 14. Lista potrzebnych rzeczy Etap I: Program 3 kg w 7 dni Dni 1-7 Dziennik picia soków Przepisy Etap II: Plan Turbo Zasady Planu Turbo Etap III: Soczysty styl życia Dodatkowe przepisy Szczegółowe wytyczne odnośnie picia soków Coaching osobisty 10 wskazówek ułatwiających przyrządzanie soków Tworzenie domowego baru sokowego Zakup odpowiedniego urządzenia do wyciskania soków Wybranie odpowiedniego blendera Superżywność Pytania i odpowiedzi Informacje kontaktowe