Nadciśnienie tętnicze (Andrew Laughin)

SPIS TREŚCI WSTĘP 7 1. CIŚNIENIE KRWI — MIERNIK DOBREGO SAMOPOCZUCIA 9 2. O NACZYNIACH PODDAWANYCH PODWYŻSZONEMU NACISKOWI? 14 3. RYZYKO ZWIĄZANE Z NIEPRAWIDŁOWYM ŻYWIENIEM 19 4. RYZYKO, JAKIE NIESIE ZE SOBĄ NIKOTYNA 29 5. RYZYKO ZWIĄZANE ZE STRESEM NEGATYWNYM 33 6. POZNAJMY UKŁAD KRWIONOŚNY I KRĄŻENIA 35 7. LECZENIE NADCIŚNIENIA KRWI DAWNIEJ I DZIŚ 44 8. LECZENIE NADCIŚNIENIA INACZEJ 47 9. ROZPOZNAWANIE i LECZENIE NADCIŚNIENIA INACZEJ 53 10. OCHRONA NACZYŃ — UBEZPIECZENIE NA ŻYCIE 66 11. KOREKTA CIŚNIENIA KRWI 75 12. Co TAKIEGO GROŹNEGO JEST W NADWADZE? 81 13. MASŁO CZY MARGARYNA—OTO JEST PYTANIE 93 14. CZY OLEJ RYBI OBNIŻA CIŚNIENIE KRWI? 107 15. OGÓLNE REGUŁY PROFILAKTYKI PRZY STOLE 110 16. GDY WĘDRUJESZ, RADUJE SIĘ TWOJE SERCE 116 17. OCHRONA SERCA i NACZYN —TAK CZY NIE? 121 18. CZY KAWA PODNOSI CIŚNIENIE KRWI? 125 19. BŁĘKITNA MGIEŁKA —ATAK NA NACZYNIA 127 20. NADCIŚNIENIE UWARUNKOWANE DUCHOWO 132 21. PRZESALAMY SOBIE NAJLEPSZE LATA 142 22. MAGNEZ POSKRAMIAZBYTWYSOKIE CIŚNIENIE KRWI 148 23. UŁATWIONE MIERZENIE CIŚNIENIA KRWI 150 24. COMPLIENCE —WIĘCEJ NIŻ POSŁUSZEŃSTWO 1 52 BIBLIOGRAFIA 156