Aromaterapia leksykon roślin leczniczych (Marion Romer)

Aromaterapeutka - Marion Romer - w oparciu o naukowe dane opisuje pochodzenie, pozyskiwanie, skład, jak również działania i skutki uboczne ponad 70 popularnych olejków eterycznych. Autorka udziela ponadto cennych rad odnośnie ich zastosowania terapeutycznego.Zachęcamy Państwa do poznawania bogactwa aromatów i ich dobroczynnego działania.WprowadzenieOlejki eteryczne należą do najcenniejszych darów natury. Wiele spo­śród nich znanych jest od tysięcy lat, a skuteczność ich działania została w ostatnich dziesięcioleciach zbadana i potwierdzona naukowo.Aby dostrzec sposoby oddziaływania aromaterapii, wystarczy ro­zejrzeć się wokół - a raczej powąchać. Przyjrzyjmy się sobie i zwróć­my uwagę na reakcje, jakie wywołują u nas poszczególne zapachy. Tak w bardzo prosty sposób poznamy ich działanie. Jakie skojarzenia wywo­łuje zapach róży - rozluźnienie, harmonia, miłość, zadowolenie? A jak reagujemy na aromat olejku eterycznego eukaliptusa? Działa on dobro­czynnie na nasze drogi oddechowe, uwalnia je i dotlenia. Na co dzień nie uświadamiamy sobie, że zapach kminku czy tymianku sprawia, że ślina napływa nam do ust. Te przyprawy pobudzają bowiem apetyt i przyspieszają trawienie. Warto doświadczyć tych zapachów świado­mie i odkryć w ten sposób lecznicze działanie natury!Aromaterapia to nie czary, lecz od dawna praktykowana z powo­dzeniem forma terapii, której popularność wciąż wzrasta. Ewentualne przeciwwskazania czy skutki uboczne są znane dzięki wieloletnim do­świadczeniom, a efektywność działania leczniczych wyciągów z roślin jest niezaprzeczalna.Pierwsze wzmianki o recepturach zapachowych pochodzą sprzed około 5000 lat! Od wieków w Europie położne stosowały olejki eterycz­ne podczas ciąży i karmienia, osiągając zadziwiające rezultaty i dzieląc się swoją wiedzą. Znane są także liczne przykłady praktycznych zasto­sowań aromaterapii w szpitalach i domach opieki. Działanie poszcze­gólnych olejków eterycznych, jak i ich rozmaitych mieszanek jest więc doskonale udokumentowane. Zainteresowani czytelnicy znajdą ponad 100 sprawdzonych receptur w mojej książce „Aromaterapia dla całej ro­dziny", która skupia się na sposobach działania i obszarach zastosowań olejków eterycznych.Pragnę w tym miejscu podziękować prof. Wabnerowi za jego krytycz­ny wgląd w książkę oraz konstruktywne uwagi. Ponadto dziękuję Panu Axelowi Mayerowi z firmy Taoasis za przekazanie mi licznych zdjęć.Marion RomerSpis treści1      Podstawy arotnaterapii1.1     Jakość olejków eterycznych ..................         11.2     Pozyskiwanie olejków eterycznych............         11.3     Przechowywanie i trwałość ..................         21.4     Dozowanie olejków eterycznych..............         31.5     Zapachy w pomieszczeniu...................         32      Zastosowanie zapachów leczniczych2.1     Inhalacja...................................         42.2     Olejki do ciała..............................         42.3     Olejki do masażu...........................         52.4     Okłady lecznicze............................         52.5     Płukanie ust................................         62.6     Kąpiel.....................................         62.7     Żel pod prysznic i szampon..................         83      Działania uboczne3.1     Informacje ogólne...........................       103.2     Olejki eteryczne mogące wywoływać podrażnie­nia skóry i alergie...........................       103.3     Olejki eteryczne podnoszące wrażliwość na pro­mienie UV.................................       133.4     Nie stosować w okresie ciąży oraz karmienia piersią.....................................       133.5     Nie stosować u dzieci poniżej sześciu lat.......       133.6     Dalsze ograniczenia.........................       143.7     Olejki eteryczne, które zawierają metyloeugenoli estragon..................................       164      Lecznicze zapachy roślin4.1     Anyżek (biedrzeniec anyż)...................       164.2     Arcydzięgiel...............................       184.3     Bazylia....................................       204.4     Benzoe siam  ...............................       224.5     Bergamota.................................       234.6     Bób tonka..................................       254.7     Cedr......................................       274.8     Cynamon..................................       294.9     Cyprys....................................       324.10   Cytryna ...................................       354.11   Daglezja (jedlica zielona)  ....................       384.12   Drzewo herbaciane  .........................       394.13   Drzewo linaloe (Linaloe).....................       424.14   Drzewo sandałowe   .........................       434.15   Eukaliptus.................................       454.16   Geranium  .................................       484.17   Goździk...................................       504.18   Grejpfrut ..................................       524.19   Hibiskus (ślaz piżmowy)   ....................       544.20   Hyzop lekarski.............................       554.21   Imbir lekarski..............................       584.22   Jałowiec...................................       604.23   Jaśmin  ....................................       624.24   Jodła biała.................................       654.25   Kadzidłowiec ..............................       674.26   Kajeput   ...................................       694.27   Kamfora, drzewo kamforowe  ................       714.28   Kminek   ...................................       734.29   Kolendra siewna  ...........................       754.30   Koper ogrodowy ...........................       764.31    Koper włoski (fenkuł słodki) .................       784.32   Krwawnik.................................       814.33   Kumin (kmin rzymski) ......................       844.34   Labdanum (czystek ladanowy)...............       854.35   Lawenda ..................................       874.36   Lebiodka pospolita (oregano)  ................       904.37   Limeta (limona) ............................       924.38   Litsea cubeba  ..............................       944.39   Majeranek.................................       964.40   Mandarynka...............................       984.41   Manuka...................................     1014.42   Mech dębowy..............................     1034.43   Melisa.....................................     104444   Mięta kędzierzawa..........................     1064.45   Mięta pieprzowa  ...........................     1084.46   Mimoza (akacja)............................     1124.47   Mirra  .....................................     1134.48   Mirt.......................................     1154.49   Nard......................................     1184.50   Nasiona marchwi...........................     1194.51   Neroli (kwiat gorzkiej pomarańczy)...........     1204.52   Niaouli....................................     1234.53   Nieśmiertelnik (kocanka włoska)  .............     1254.54   Paczuła....................................     1274.55   Palmarosa .................................     1284.56   Petitgrain..................................     1294.57   Pieprz czarny ..............................     1314.58   Pomarańcza................................     1324.59   Róża......................................     1354.60   Rumianek lekarski..........................     1384.61    Rumianek rzymski..........................     1414.62   Rozmaryn .................................     1444.63   Sosna .....................................     1454.64   Szałwia....................................     1484.65   Szałwia muszkatołowa......................     1504.66   Świerk ....................................     1524.67   Tolu   ......................................     1544.68   Trawa cytrynowa (Lemongras) ...............     1554.69   Tymianek..................................     1584.70   Wanilia....................................     1604.71   Werbena (werwena).........................     1624.72   Wetiwer...................................     1654.73   Ylang-ylang (ylang).........................     166Literatura pomocnicza   ...........................     169Wykaz zdjęć  ....................................     170ZałącznikPrzegląd substancji zapachowych oraz ich działanie ...     171Indeks..........................................     177