Uzdrowiająca NOC (Andriej Lewszynow)

  Jak spać, by los uczynić szczęśliwszym, ducha - silniejszym, a ciało - zdrowszym. • lecznicze właściwości snu • trzyminutowe programowanie snu tuż przed zaśnięciem • sekret zdrowia Wikingów • sposoby walki z lękami, które nie pozwalają się wyspać • reguły dla zasypiających • zasady urządzania sypialni • tworzenie nawyku właściwego zasypiania 12 NIEZWYKŁYCH RAD NA BEZSENNOŚĆ, CZYLI: igła do szycia, niebieskie światło, nasenne poduszki, joga mudra, królewski kierunek, pozycja ciała, usypiająca kąpiel, pora zasypiania, rada Riszi, siła milczenia, modlitwa oraz zaangażowanie w pracy. Trzecia część życia, którą spędzamy we śnie - to nasz kapitał, z pomocą którego budujemy potem swoje życie na jawie. Uczyń noc swoim sprzymierzeńcem.   Spżs frieśd Wstęp.......................................................................................................... 5 Cześć I Tajemnica życiowego powodzenia tkwi we śnie................................7 Tajemnica życiowego powodzenia tkwi we śnie..............................8 Nie ma czasu, czy chęci?..............................................................10 Chrońcie czas snu......................................................................... 11 Każdego dnia otrzymujemy tę samą radę.......................................12 Człowiek - stworzenie dzienne.................................................. 14 Pierwsza noc z samym sobą..............................................................16 Głos serca.......................................................................................18 Część II Sen - to rzeczywistość............................................................................22 Kto z nas ma rację?.............................................................................23 Dwie połówki................................................................................24 Puls osobowości i puls podświadomości.........................................25 Uzdrawiający sen..........................................................................27 Ujawnienie twórczych rezerw.........................................................27 Ukryte mechanizmy stosunków służbowych...................................27 Harmonizowanie relacji rodzinnych............................................... 27 Łóżko - miejsce, w którym zmienia się władza..............................29 Rodzaje ludzkich powłok..................................................................31 Pole fizyczne....................................................................................31 Wpół drogi do magii.................................................................... 32 Pole psychiczne............................................................................... 33 Pole społeczne..................................................................................38 Część III Przejaw praw natury.............................................................................. 40 Sekret zdrowia wikingów................................................................. 44 Las Vegas i Monte Carlo w waszym łóżku?....................................46 Łóżko - uzupełnienie fitnessu..........................................................47 Lekarz wszystkich czasów i narodów.............................................48 Sny - to przejaw seksualnej siły........................................................50 Komfortowa sypialnia....................................................................... 55 Część IV Pierwsze trzy minuty, które dają możliwość wyspać się.................62 Chce mi się spać..................................................................................63 Łóżko to nie kino................................................................................65 Wybór nocnego programu................................................................68 Reguły dla zasypiających.................................................................. 70 Część V Lęk przed snem....................................................................................... 75 Lęki, które przeszkadzają nam spać................................................ 76 Lęk przed ciemnością........................................................................ 77 Lęk przed dniem jutrzejszym........................................................... 82 Lęk przed kontaktami seksualnymi.................................................87 Lęk przed siłą...................................................................................87 Wyobrażenie o kobiecym pięknie zależy od poziomu świadomości...88 Biologiczne kryteria kobiecości........................................................88 Prawa seksualnej atrakcyjności.......................................................90 Injrapłeć.......................................................................................... 93 Dla informacji................................................................................. 96 Przyczyny występowania infraptci................................................. 97 Normopłeć.....................................................................................202 Suprapłeć...................................................................................... 207 Lęk przed przeżyciami duchowymi.............................................. 111 Lęk przed byciem w łóżku z nieznajomym...................................114 Część VI 12 rad, by dokonać cudu......................................................................117 1. Niebieskie światło........................................................................ 118 2. Igła do szycia................................................................................ 118 3. „Nasenne" poduszki i herbatki na bezsenność.........................120 4. Joga mudra....................................................................................120 5. Jin-jang........................................................................................ 123 6. Królewski kierunek......................................................................125 7. Woda zmywa wszystkie grzechy... i stresy...............................125 8. Chcesz się wyspać - kładź się przed dwunastą........................126 9. RadaRiszi......................................................................................126 Milczenie przyciąga mocny sen..................................................128 Modlitwa do Anioła Stróża.........................................................130 12.Pracujcie tak, żeby dobrze spać..................................................131 Wstęp Ci z was, którzy przeczytali moje poprzednie książki „Sól życia", „Brzuch - to życie", „12 stron dłoni", „Wewnętrzny narkotyk", prze­czytali uważnie, wykorzystują zawarte w nich praktyczne rady i wspięli się na wyższy poziom rozwoju duchowego, zapewne dziwią się, cóż jeszcze można dodać o samodoskonaleniu, uzdrowieniu do­legliwości i podniesieniu poziomu życia. Co można dodać zwłaszcza po tym, jak w „Wewnętrznym narkotyku" autor podzielił się z czy­telnikami niezwykłym sposobem umożliwiającym osiągnięcie wszy­stkiego, co tylko dusza zapragnie. I oczywiście zaraz pojawia się po­dejrzenie, czy autor nie zamierza przypadkiem częstować czytel­ników powtórzeniami. W żadnym razie! Powtórzę się tylko w jednym - przypominając, że droga samodoskonalenia jest drogą bez końca. Sposobów rozwoju duchowego i uzdrawiania jest mnóstwo. Jedyne, czego w żadnym razie nie należy robić, idąc tą drogą - to zatrzymywać się, uznawać, że cel został osiągnięty. Wtedy rzeczywiście następuje koniec. Wtedy człowiek zaczyna kręcić się w kółko lub powraca do wcześniejszego poziomu życia, a więc i stanu zdrowia. Przypuśćmy, że już zrozumieliście, jak bardzo to jest ważne. Na­wet jesteście zdania, że was to nie dotyczy, ponieważ stale zajmuje­cie się swym zdrowiem, rozwojem, poprawą życia. Jednak przez „stale" rozumiecie przecież „w dzień"! A co robić w nocy, która zaj­muje tak dużą część naszego życia? Oczywiście można po prostu spać, zdając się na łaskę nie zawsze przyjemnych marzeń sennych lub pogrążyć się w bezdennej czarnej studni, całkowicie tracąc przy­tomność. Ale przecież żal tak wiele czasu poświęcać wyłącznie wy­mogom fizjologii, skoro można również nocny sen wykorzystać do samouzdrawiania i samorozwoju. W tej książce opowiem wam, jak uczynić noc swoim sprzymie­rzeńcem. Unikając mistyfikacji objaśnię, czym jest nasz sen, jak uczy­nić go uzdrawiającym i dobroczynnym oraz zmusić, by pracował dla nas.