Nadciśnienie

Ostatnio przeglądane

ENSO

Newsletter

Nadciśnienie (Gerhard Leibold) Zobacz większe

Nadciśnienie (Gerhard Leibold)

K695

Nowy

Ten produkt nie występuje już w magazynie

14,90 zł

Więcej informacji

Nadciśnienie tętnicze (hipertonia) jest jednym z głównychczynników ryzyka poważnych schorzeń układu krążenia, jak miażdżyca tętnic,zawał serca czy udar mózgu. Zbyt wysokie ciśnienie przez długi czas nie dajeżadnych objawów albo daje objawy niejasne i nieznaczne, często lekceważone. Gdywreszcie odkrywa się nadciśnienie, często okazuje się, że choroba spowodowałajuż takie zmiany w sercu i naczyniach krwionośnych, że na ich leczenie może byćza późno.  Takim trwałym następstwom można zapobiec tylko dzięki wczesnemu rozpoznaniuchoroby i odpowiedniemu leczeniu. Zakłada to konieczność regularnegosprawdzania ciśnienia. Sama terapia farmakologiczna zwykle nie wystarcza dotrwałego obniżenia nadmiernie wysokiego ciśnienia. Ideą przewodnią książki jest zachęcenie do unikania czynników ryzyka w życiu pacjenta. Wówczas z dużym prawdopodobieństwem uda się zapobiec nadciśnieniu.PrzedmowaNadciśnienie tętnicze (hipertonia) należy do najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych i jest jednym z głównych czynników ryzyka poważnych schorzeń układu krążenia, takich jak zwapnienie tętnic, zawał serca czy udar mózgu. W uprzemysłowionych krajach Zachodu na nadciśnienie cierpi jedna piąta mieszkańców powyżej 40. roku życia, a u blisko 60% z nich pojawiają się wtórne choroby sercowe.Więcej niż połowa dotkniętych hipertonia nie zdaje sobie sprawy ze swego stanu. Zbyt wysokie ciśnienie tętnicze przez długi czas nie wywołuje żadnych objawów albo daje tylko niejasne i nieznaczne objawy, często lekceważone. Gdy wreszcie odkrywa się nadciśnienie przy rutynowym badaniu bądź w efekcie nasilających się dolegliwości, często okazuje się, że spowodowało już zmiany w sercu i naczyniach krwionośnych, z których nie wszystkie uda się usunąć.Takim trwałym następstwom można zapobiec tylko dzięki wczesnemu rozpoznaniu choroby i odpowiedniemu leczeniu -w razie potrzeby do końca życia. Zakłada to konieczność regularnego sprawdzania ciśnienia. W młodości wystarczy robić badanie raz na rok, później częściej, by niepotrzebnie nie narażać się na ryzyko. Obecnie nawet medyczny laik potrafi wykonać pomiar samodzielnie łatwym w obsłudze przyrządem; sposób mierzenia dokładnie opiszemy.Leczenie nadciśnienia często okazuje się trudne i długotrwałe. Wprawdzie ciśnienie na ogół da się szybko obniżyć odpowiednimi preparatami chemicznymi, lecz zazwyczaj towarzyszą im poważne skutki uboczne. Środki medycyny naturalnej działają wolniej, lecz nie wywołują niepożądanych objawów, a przede wszystkim likwidują nie tylko symptom, jakim jest nadciśnienie, lecz także jego przyczyny. Dlatego należy preferować je w terapiach długofalowych. Naturalne leki regulujące ciśnienie można wykorzystać do samodzielnego leczenia, w lżejszych przypadkach, o czym obszernie poinformujemy dalej.Sama terapia farmakologiczna zwykle nie wystarcza do trwałego obniżenia nadmiernie wysokiego ciśnienia. Często jest ono związane ze złym odżywianiem i nieodpowiednim trybem życia. Konieczne jest aktywne współdziałanie pacjenta w procesie leczenia, polegające na konsekwentnym usuwaniu wszystkich czynników ryzyka. Wyeliminowanie ich czasami wystarczy, by trwale znormalizować ciśnienie krwi, a zawsze wspomaga kuracje prowadzone innymi metodami.Ideą przewodnią książki jest zachęcenie do usuwania czynników ryzyka z życia pacjenta. Należałoby robić to jeszcze zanim nadciśnienie się pojawi - wówczas z dużym prawdopodobieństwem uda się mu zapobiec.Spis treściPrzedmowa..............................................................................................9Jak powstaje ciśnienie tętnicze...........................................................11Siła mięśnia sercowego ..................................................................................11Czynności naczyń krwionośnych ................................................................... 13Regulacja ciśnienia.........................................................................................14Wahania ciśnienia uzależnione od rytmów biologicznych.......................... 16Średnie wartości ciśnienia tętniczego...........................................................17Przyczyny nadciśnienia .......................................................................19Błędne postępowanie..................................................................................... 19Nadużywanie soli - główny czynnik ryzyka ...................................;........ 19Nikotyna - trucizna dla naczyń................................................................21Stres............................................................................................................22Psychonerwowe zaburzenia regulacji......................................................23Choroby somatyczne......................................................................................25Arterioskleroza .........................................................................................25Uszkodzenie nerek ...................................................................................26Choroby serca............................................................................................27Zaburzenia hormonalne...........................................................................28Schorzenia mózgu.....................................................................................30Choroby zakaźne ......................................................................................31Kadm i inne substancje trujące.....................................................................32Wpływ negatywnych czynników dziedzicznych............................................33Objawy i przebieg nadciśnienia..........................................................35Sygnały ostrzegawcze .....................................................................................35Wczesna diagnoza dzięki regularnej kontroli ciśnienia..............................37Pomiar ciśnienia........................................................................................37Wskazówki do samodzielnego kontrolowania ciśnienia........................39Ocena wyników pomiaru..........................................................................41Ciśnienie skurczowe............................................................................41Ciśnienie rozkurczowe........................................................................42Amplituda tętna ..................................................................................43Odmiany nadciśnienia ...................................................................................44Nadciśnienie samoistne............................................................................44Nadciśnienie nerkowe ..............................................................................46Nadciśnienie płucne .................................................................................47Nadciśnienie wrotne .................................................................................48Choroby następcze nadciśnienia...................................................................49Uszkodzenie naczyń krwionośnych.........................................................50Uszkodzenie nerek ...................................................................................52Zawal serca................................................................................................53Udar mózgu...............................................................................................54Skuteczna profilaktyka i terapia nadciśnienia .................................56Zdrowe odżywianie i tryb życia.....................................................................57Pełnowartościowa dieta malosoma.........................................................57Sól kuchenna i inne przyprawy...........................................................58Białka....................................................................................................60Tłuszcze................................................................................................61Węglowodany.......................................................................................63Napoje ..................................................................................................65Wypróbowane kuracje dietetyczne .........................................................67Dieta jabłkowo-ryżowa .......................................................................68Inne diety odwadniające.....................................................................69Dieta odchudzająca przy nadwadze...................................................71Ruch i wysiłek fizyczny.............................................................................73Gimnastyka..........................................................................................74Ćwiczenia oddechowe.........................................................................76Sport .....................................................................................................77Uwolnienie się od szkodliwego stresu ....................................................80Unikanie stresu....................................................................................81Dawkowanie reakcji na stres..............................................................82Podwyższanie odporności na stres .....................................................82Wypoczynek, dobry sen............................................................................83Rzucenie palenia.......................................................................................86Środki medycyny naturalnej..........................................................................88Rośliny lecznicze.......................................................................................89Wodolecznictwo........................................................................................93Kąpiel rąk.............................................................................................94Polewanie rąk.......................................................................................94Kąpiel stóp o zmiennej temperaturze wody .....................................95Okłady na lędźwie ...............................................................................96Leki homeopatyczne ................................................................................97Zmniejszanie ilości krwi w organizmie.................................................100Upust krwi.......................................................................................... 100Bańki................................................................................................... 101Leczenie bodźcowe................................................................................. 102Terapia Baunscheidta........................................................................ 102Autohemoterapia ..............................................................................103Masaż refleksyjny.................................................................................... 104Akupunktura, akupresura......................................................................105Leki chemiczne............................................................................................. 107Środki blokujące receptory beta............................................................ 108Lekarstwa odwadniające........................................................................ 109Inne medykamenty ................................................................................. 110Metody psychoterapeutyczne...................................................................... 110Trening autogeniczny.............................................................................. 111Autohipnoza............................................................................................113Joga i inne techniki odprężające ........................................................... 114Psychoterapia ciała ..........................................................................-....... 115Inne formy psychoterapii ....................................................................... 116IndeksAadrenalina 106,108 aerobik 76akupresura 7,105-106 akupunktura 88,102,105-106 alkohol 34, 55, 57, 66-67, 71, 85 amplituda tętna 6,12, 28, 41, 43 angiotensyna 15-16, 46 antagoniści wapnia 110 arnika górska 99 Aurum metallicum 99 autohemoterapia 7, 102-103 autohipnoza 7,113-115 autosugestia 24, 72, 82,111-115Bbańki 7,101-102Barium carbonicum 99Baunscheidta, terapia 7,102-103beta-blokery 108białko 60-61bieg długodystansowy 78bioenergetyka 116ból głowy 52,55, 90, 99,101CCactus grandiflorus 99 chmiel 65, 86 cebula 59, 91 choroby mózgu 5, 30 choroby serca 5, 27-28 choroby zakaźne 5, 31-32 chroniczne ogniska zapalne 31 ciśnienie rozkurczowe 5,18, 28, 39,41-44 ciśnienie skurczowe 5,18, 28-29, 38,41-44 ciśnienie tętnicze 5, 9,11-12,15-16,18-20, 23, 26, 28, 30-32, 35, 37, 50,58, 96,108-109ciśnienie tętnicze, regulacja 14-16ciśnienie tętnicze, rytm dobowy 16-17ciśnienie tętnicze, pomiar 37-39czosnek 59, 90-91czosnek niedźwiedzi 91ćwiczenia oddechowe 6, 76,112,114Ddieta dyniowa 70dieta jabłowo-ryżowa 6, 67-68,109dieta odchudzająca przy nadwadze 6,69,71-73 dieta owocowa 69-70 dieta pełnowartościowa 6, 57-58, 62,67,72 dieta sokowa 69-70 dieta szparagowa 70 dieta ziemniaczana 70 diuretyki 109 drzewo oliwne 91 dusznica bolesna 49, 53 duszność 36, 52 dziedziczne skłonności, niekorzystne33-34Eelektroakupunktura 106Ggimnastyka 6, 74, 76 gimnastyka brzucha 74-75 gimnastyka pleców 74-5 gimnastyka stóp 74-75 gimnastyka stawów 74-75 głóg dwuszyjkowy 65, 91-93 Goldblatta zjawisko 46HHahnemann, Samuel 97 hematogenic oxidation therapy 103herbata 65 homeopatia 97-98 homeopatia kompleksowa 98 hormonalne, zaburzenia zob.zaburzenia hormonalne hydroterapia zob. wodolecznictwo(hydroterapia)Jjajka 61jemioła  89-90,99 joga 7,114-115 jogging 78Kkadm 5, 32kalorie 64, 69, 71kawa 66kąpiel rąk 6, 94kąpiel stóp o zmiennej temperaturzewody 6, 95-96 Kneipp, Sebastian 93, 95 kołatanie serca 36, 99 kozłek lekarski 65, 86 krążenie duże 13, 47 krążenie płucne (mały krwiobieg) 13,44,47 krwioupust zob. upust krwi, krwioupust kwasy tłuszczowe omega-3 61, 63Lleczenie bodźcowe 7,102 leki chemiczne 7, 86, 88,107 leki homeopatyczne 7, 88-89, 97 leki odwadniające 6-7,109 L-tryptofan 86Mmagnez 64, 66,110margaryna dietetyczna 62-63marsz szybki 51, 79masaż refleksyjny 7,104-105masaż refleksyjny stóp 104-105masło 62-63, 91melisa 65mięso 61mleko 60-61, 66, 86mózg 5-6, 9,15-16, 24-26, 30-31, 35, 49, 51,53-56, 67, 86, 87, 99-100Nnaczynia krwionośne 21,32, 49, 90-91,94,110 nadciśnienie, choroby następcze 6, 26,49 nadciśnienie nerkowe 6, 21, 44, 46, 52,68, 93,101 nadciśnienie, odmiany 6, 44-46 nadciśnienie pierwotne 25, 34 nadciśnienie płucne 6, 47 nadciśnienie samoistne 6, 33, 44-46, 99 nadciśnienie typu Goldblatta 46, 99 nadciśnienie wrotne 6, 48 nadciśnienie wtórne 25, 44 nadwaga 34, 58, 62-63, 71-72 napar ziołowy 65-66, 71, 89 napoje 6, 65-67 nawłoć 93 nerka marska 52 nerki, uszkodzenia 27, 46 nerwowość, pobudliwość nerwowa 19,36 niewydolność zastawekpółksiężycowatych aorty 28 nikotyna 5-6, 21-22, 32, 86-87Oodżywianie 6, 9,19, 25, 33, 52, 56-58,67-68,72,82,101,107,111 okłady na lędźwie 7, 96-97 olej rybi 63 oliwa 92osłabienie serca 27, 49, 51, 53 ozon 103 owoce 60, 64, 69Ppalenie tytoniu 19, 21, 33, 87 piwo 66Plumbum metallicum 99 pływanie 78-79 pogorszenie, chwilowe 100 pogorszenie samopoczucia 85 polewanie rąk 6, 94-95potas 64, 66psychoterapia 7,111,115-116 psychoterapia ciała 7, 115-116 puls 11, 44, 77, 99,108RRauwolfia serpentina 89-99 receptory beta 7,108-109 relaksacja progresywna 115 Riva-Rocci, Scipione 37, 41 rower 78-80rozdrażnienie, drażliwość 36, 85 rośliny lecznicze 6, 56, 68, 89-93 rozkurcz serca 5,12-13, 28, 43 ruch (wysiłek fizyczny) 6, 25, 33, 57,73-80 ryby 61rytm biologiczny 5,14,16-17, 40 rzucanie palenia 57, 86-88Ssałata 64samochodowa podróż 84-85samodzielne kontrolowanie ciśnienia 9,40,45 Schultz, Johannes Heinrich 111 sen 6, 83-86 siatkówka 49, 51 skrzyp polny 65, 91-93 skurcz serca 5,11-13,15, 27, 39, 41, 47 soki owocowe 64, 66, 69 soki warzywne 64, 66, 69 soki ziołowe, kuracja 69-70 sól kuchenna, chlorek sodu, NaCl 5-6,19-21, 57-59 sport 6, 57, 73, 76-80 stres 5-6,19, 22-23, 25, 33, 54, 73, 76,80-82, 87,113 sugestia uspokajająca 112-114 surówka 64, 66, 71stwardnienie naczyń mózgowych 25, 30 stwardnienie nerek 52 stwardnienie tętnic (arterioskleroza) 25,30, 42, 45, 50, 52, 92Śśrodki nasenne 86Tterapia neuralna 31tłuszcz 6, 25-26, 41-42, 48, 50, 54, 58,61-63, 68, 71, 73, 77, 90,110 trening autogeniczny 7, 24, 72, 82,86-87, 111,113-115 tyłomózgowie 15Uudar mózgu 6, 9, 25-26, 30, 35, 49, 51,53-55, 67, 87, 99-100 układ krążenia 9, 45, 47, 49, 72, 77, 79,86,90,113 układ nerwowy wegetatywny 15, 23-24,31, 73, 76-77, 90, 92,108 upust krwi, krwioupust 7,100-101 urlop 84-85Wwapnia antagoniści zob. antagoniściwapnia węglowodany 6, 63-64, 66 wino 66woda mineralna 66 wodolecznictwo (hydroterapia) 6, 93 wstrząs 14,16,108 wypoczynek 83-86Zzaburzenia hormonalne 5, 28-30 zawal serca 6, 9, 22, 24-26, 35, 49, 51,53-54, 63, 78, 87,100,108, 110 zawroty głowy 36, 52, 96, 99,101 ziołowe herbatki zob. napar ziołowy zjawisko Goldblatta zob. Goldblattazjawisko zmęczenie, znużenie 12, 36, 65, 78, 99 zwapnienie tętnic 9,14, 25-26, 28-30,41-44, 49-51, 55, 59-62, 64, 72, 90,92, 99,101,104,110 zwapnienie tętnic mózgowych 30, 49, 55 zwężenie cieśni aorty 28Żżyła wrotna 48