Jak spalić zbędne kilogramy (Chris Dowie)

Chris Downie jest założycielem i dyrektorem strony internetowej SparkPeople.com (Ludzie Iskry) skupiającej ludzi pragnących zrzucić zbędne kilogramy. To najbardziej popularny w Stanach Zjednoczonych portal propagujący zdrowe odżywianie, sprawność fizyczną oraz naukę osobistej motywacji.Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Dzięki 4-stopniowemu planowi utraty zbędnych kilogramów, książka zainspiruje Cię do zmiany trybu życia na zdrowszy. Chcesz zmieścić się w za ciasne jeansy? Poprawić samopoczucie i pewność siebie? A może pragniesz osiągać inne cele zdrowotne i życiowe? Już teraz dołącz do osób, które zmieniły tryb życia na zdrowszy a czego „skutkiem ubocznym” była utrata wagi. To przełomowy program, który koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz, podczas wprowadzania zmian. Dzięki publikacji poznasz:4-stopniowy, skuteczny i skonsultowany medycznie plan odżywiania;sposoby na komponowanie smacznych posiłków, po których nie będziesz czuć głodu;program ćwiczeń ze zdjęciami, stworzony przez certyfikowaną trenerkę fitness;27 sekretów sukcesu, które umożliwią Ci zrealizowanie celów;prawdziwe i inspirujące historie osób, którym udało się schudnąć nawet 90 kilogramów oraz ich niesamowite zdjęcia „przed” i „po” metamorfozie. Niech iskra, która pomogła milionom, także w Tobie rozpali zapał do osiągania celów.