Usuń toksyny (Don Colbert)

Dr med. Don Colbert w obrazowy sposób opisuje wojnę trucizn toczącą się w organizmie człowieka. Objaśnia czynniki podwyższające ryzyko zachorowań i radzi, jak uniknąć raka, chorób serca i wątroby, cukrzycy i innych chorób cywilizacyjnych. Czy będac otyłym można być niedożywionym?. Dlaczego wstając rano nadal jest się zmęczonym? Ciało człowieka może być zanieczyszczone, ale jest nadzieja. Można oczyścić organizm z nadmiaru toksyn dietą owocowo-warzywną, a zdeterminowani - sokoterapią.Głębokie oczyszczenie ciała aż do poziomu komórek odnowi witalność, energię, zdrowie, usunie toksyczny tłuszcz, przedłuży życie i przywróci zdrowy wygląd. Autor przypomina, że człowiek jest nie tylko ciałem, ale także istotą duchową. Na koniec podaje także praktyczne rady do detoksykacji duszy.Wybrane fragmenty z książki:Może poczułeś się przygnieciony obrazem gigantycznej bitwy toczonej każdego dnia przez twoje komórki, tkanki i narządy. Spójrz w lustro, a zobaczysz rezultaty tej bitwy: przedwczesne starzenie, choroby, chroniczne zmęczenie, artretyzm, rak, choroby serca i wiele innych. Twój organizm toczy walkę, usiłując pokonać narastającą presję, wywołaną coraz większą ilością toksyn. Płacisz za to ogromną cenę – tracisz zdrowie. Ale tak być nie musi…Jest ratunek – uwolnienie od toksyn!...… twoje ciało ma niezwykły system obronny, który utrzymuje cię w zdrowiu nawet w ekstremalnych warunkach. Ale gdy jest osłabiony, gdy nadmiar toksyn gromadzi się przez długi czas, wtedy wątroba i układ wydalania stają się przeciążone. Po prostu nie nadążają…Ponieważ gromadzenie trucizn odbywa się przez wiele lat, zwykle akceptujemy zmęczenie i brak sił witalnych jako coś naturalnego, co wynika z procesu starzenia się. Dlatego zdziwisz się, gdy po usunięciu toksyn poczujesz się dużo lepiej. W swojej praktyce lekarskiej zachęcałem wielu chronicznie chorych pacjentów do zastosowania detoksykacji. Rezultaty były zdumiewające... SPIS TREŚCI:SŁOWO WSTĘPNE 15 WPROWADZENIE 17CZĘŚĆ 1 POTRZEBUJESZ UWOLNIENIA OD TOKSYN 19Rozdział 1. NASZA TOKSYCZNA PLANETA 21 CHORZY I TOKSYCZNI 22 POGRĄŻENI W CHEMICZNYM CHAOSIE 23 ZANIECZYSZCZENIE W DOMACH 24 SYNDROM CHORYCH BUDYNKÓW 24 CZY WDYCHASZ BAKTERIE, PLEŚŃ I DROŻDŻAKI? 25 ZANIECZYSZCZENIE PESTYCYDAMI 26 CZY JESTEŚ ZMUSZONY DO WDYCHANIA DYMU Z PAPIEROSÓW? 27 TOKSYNY W ŻYWNOŚCI I GLEBIE 27 WOSK, KTÓRY NIE DAJE SIĘ ZMYĆ 28 PESTYCYDY W POŻYWIENIU DLA ZWIERZĄT 29 W MÓZGU 29 W PIERSIACH 30 TOKSYNY W WODZIE 30 CHEMICZNY CHAOS A PRZYRODA 31 NIEBEZPIECZNE ROZPUSZCZALNIKI 32 DODATKI DO ŻYWNOŚCI I SUBSTANCJE SMAKOWE 33Rozdział 2. WEWNĘTRZNA TOKSYCZNA BITWA 35 ATAK ANTYBIOTYKÓW 35 CHOROBOTWÓRCZE DROŻDŻAKI 36 MOLEKULARNA WALKA WOLNYCH RODNIKÓW 37 DROGA UCIECZKI 39 PROGRAM USUWANIA TOKSYN 40Rozdział 3. PRZEKARMIONY, A JEDNAK GŁODNY 42 PRAWDA O DIECIE42 Uzależnieni od cukru 43 Przetworzona żywność 43 Martwa żywność 43 Nadużywanie tłuszczów 43 Fast food 44 Żywność genetycznie modyfikowana 44 OTYLI, A JEDNAK GŁODUJĄCY 44 JEMY ZA DUŻO NIEWŁAŚCIWYCH POKARMÓW 45 NIEDOŻYWIENIE A CHOROBA 46 DLACZEGO MEDYCYNA KONWENCJONALNA NIE MOŻE POMÓC 47 POMYŚL, JAK JESZ 47 ZESTRESOWANY? 48 ZMIEŃ SPOSÓB MYŚLENIA 48 NAJPIERW ZDROWIE 49 PIĘĆ ŻYWYCH PORCJI 49 OGRANICZ SPOŻYCIE MIĘSA 50 UNIKAJ DIET WYSOKOBIAŁKOWYCH 50 WNIOSKI 51CZĘŚĆ II PROGRAM UWOLNIENIA OD TOKSYN 53Rozdział 4. UWOLNIENIE OD TOKSYN PRZEZ POST 55 CO CHCE CI POWIEDZIEĆ TWOJE CIAŁO? 56 ZNAJDŹ ROZWIĄZANIE PRZEZ POST 57 POSZCZENIE OD CZASU DO CZASU 57 POST - PODSTAWOWA ZASADA UZDROWIENIA 57 GENERALNE KORZYŚCI POSTU 59 POST ENERGETYZUJE KOMÓRKI 60 FIZYCZNE, PSYCHICZNE I DUCHOWE ODNOWIENIE 60 ŚMIETNIK W KOMÓRKACH? 60 POROZMAWIAJMY O POŚCIE 61 POST - O CO W NIM CHODZI? 61 Post całkowity 61 Post na wodzie 61 Post na sokach 62 ODNOWIENIE DELIKATNEJ RÓWNOWAGI NATURALNEJ 63 KOMÓRKOWA OBSTRUKCJA? 63 DAJ ODPOCZĄĆ JELITOM 63 SOKI CZY TYLKO WODA 64 Utrata mięśni 64 Przeciwutleniacze 64 Uzdrowienie 65 POST NA SOKACH A UTRATA WAGI CIAŁA 65 NIE - dla przybierania na wadze wskutek zmniejszonego metabolizmu 65 Bądź pełen energii 67 Przyjazny wątrobie 67 OKRĘZNICA TEŻ JEST WAŻNA 67 WNIOSKI 68Rozdział 5. RADOŚĆ Z SOKÓW 69 PROGRAM POSTU NA SOKACH 70 WIOSENNE PORZĄDKI KOMÓRKOWE 70 CUDOWNE DZIAŁANIE SOKU 71 KLUCZOWE WARZYWA 71 ENERGIA ENZYMÓW 72 MOC ROŚLIN 73 WYBIERANIE WARZYW I OWOCÓW DO PRZYGOTOWANIA SOKÓW 74 KAROTENOIDY 74 Likopen 75 Luteina 75 Inne karotenoidy 75 Karotenoidy i palenie papierosów 75 WARZYWA KAPUSTOWATE (KRZYŻOWE) 76 FLAWONOIDY 77 Flawonoidy a młodziej wyglądająca skóra 78 Wyciąg z pestek winogron i kory sosny 78 Kwercetyna 78 CHLOROFIL 79 Chlorofilina 79 CZOSNEK 80 KWAS ELAGOWY 80 WITAMINY I MINERAŁY W SOKACH 81 Magnez 81 Kwas foliowy 81 Witamina C 82 NIE ZWLEKAJ 82Rozdział 6. PROGRAM ODTRUWANIA 84 ZANIM ZACZNIESZ 85 JAK DŁUGO POWINIEN TRWAĆ POST? 85 OBSERWUJ SYMPTOMY 86 POMOCNE DODATKI W PROCESIE ODTRUWANIA 88 Spis treści Zluszczanie i oczyszczanie skóry 88 Sauna w podczerwieni 89 CZAS ZACZĄĆ 89 A JEŚLI NIE MAM DOSTĘPU DO ŻYWNOŚCI EKOLOGICZNEJ 90 Szukaj owoców i warzyw z grubą skórką 90 Owoce i warzywa z cienką skórką 90 Usuwanie wosku 91 Specjalne środki myjące 91 Nadtlenek wodoru 91 Wybielacz clorox 91 WYBIERZ SOKOWIRÓWKĘ 91 WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE POSTU 92 Dzień przed postem 92 Post rozpocznij w weekend 92 Nie używaj gotowych soków 92 Nie pij alkoholu, kawy i napojów gazowanych 92 Pij soki powoli 92 PRZYGOTOWANIE PRODUKTÓW 93 NAJLEPSZE OWOCE I WARZYWA 93 POST NA SOKACH 93 Rano i na drugie śniadanie 93 Po południu i wieczorem 93 PROPOZYCJE PRZEPISÓW 94 WARZYWA KAPUSTOWATE SĄ BARDZO WAŻNE! 97 PRZYPRAWY 98 HERBATKI ZIOŁOWE 98 Herbatki z ostropestu plamistego i mniszka lekarskiego 98 Herbata z pokrzywy i szparagów 99 Zielona herbata 99 Herbata rumiankowa 99 Herbata z liści melisy 99 ZAKOŃCZENIE POSTU 99 Pierwszy dzień po poście 100 Drugi dzień po poście 100 Trzeci dzień po poście 100 Czwarty dzień po poście 100 KONKRETNE PORADY NA SZCZEGÓLNE PROBLEMY 101 Drożdżaki, alergie pokarmowe, pasożyty 101 Hipoglikemia 101 Wrażliwy przewód pokarmowy 101 WYBÓR OWOCÓW I WARZYW ZGODNIE Z GRUPĄ KRWI 102 PICIE SOKU JAKO NOWY STYL ŻYCIA 105 Spis treści LISTA ZAKUPÓW 106 SZCZEGÓLNY RODZAJ LEMONIADY „MISTRZ W OCZYSZCZANIU" 106 WNIOSKI 107Rozdział 7. POGROMCA TOKSYN 108 NATURALNY UKŁAD OCZYSZCZANIA 109 JAK WĄTROBA PRACUJE 110 GIGANTYCZNY FILTR 110 OBSERWUJ SYMPTOMY 112 INNE OZNAKI PRZEŁADOWANIA TOKSYNAMI 112 DRUGIE ZADANIE WĄTROBY 113 TRZECIE ZADANIE WĄTROBY 114 FAZA PIERWSZA DETOKSYKACJI 115 CO SIĘ DZIEJE PODCZAS FAZY DRUGIEJ? 115 DIETA ZGODNA Z POTRZEBAMI WĄTROBY 116 CZYNNIKI SPOWALNIAJĄCE 117 ZBYT SZYBKIE ODTRUWANIE 118Rozdział 8. PROGRAM ŻYWIENIOWY DLA ZDROWEJ WĄTROBY 119 WŁAŚCIWA POSTAWA I PRZYJAZNE WSPARCIE 119 ELIMINOWANIE TOKSYN 120 WYBIERAJ PRODUKTY PRZYJAZNE WĄTROBIE 120 PRZYJAZNA WĄTROBIE SKROBIA 123 SKROBIA, KTÓREJ NALEŻY UNIKAĆ 123 PRZYJAZNE WĄTROBIE TŁUSZCZE 123 NAPOJE SĄ RÓWNIE WAŻNE! 124 SILNIE ODTRUWAJĄCE BIAŁKA 124 ZŁOTA ZASADA DBANIA O WĄTROBĘ 124 SUBSTANCJE ODŻYWCZE POTRZEBNE WĄTROBIE 125 MULTIWITAMINY I SKŁADNIKI MINERALNE 125 PRZECIWUTLENIACZE 127 Witamina C 127 Kwas liponowy 127 Witamina E 127 Koenzym Q-10 127 BIOFLAWONOIDY 128 Ostropest plamisty - sylimaryna 128 Zielona herbata 129 Proantocyjanidyny 129 Kwercetyna 129 AMINOKWASY 130 Spis treści NAC (N-acetylocysteina) 130 Glicyna 130 Glutamina 131 SUPLEMENTY LIPOTROPOWE 131 Lecytyna 131 Buraki 132 ZIOŁA POMOCNE W ODTRUWANIU 132Rozdział 9. WYELIMINUJ TO, CO NEGATYWNE 133 PIERWSZA LINIA OBRONY 134 SPOJRZENIE W GŁĄB 135 TRAWIENIE I TOKSYNY 135 ROZCIEŃCZANIE KWASU ŻOŁĄDKOWEGO 136 DROGA, KTÓRĄ PODRÓŻUJE POKARM 136 POZBĄDŹ SIĘ ODPADKÓW 137 DIETA NATURALNA KONTRA DIETA PRZECIĘTNEGO CZŁOWIEKA 13 8 CO MA NA CIEBIE WPŁYW? 139 ZRELAKSUJ SIĘ....POODDYCHAJ....POCZEKAJ MINUTĘ 139 PRZEŁADOWANIE 140 PRZEPUSZCZALNOŚĆ JELIT 140 EFEKTY ALERGII POKARMOWEJ 141 OBSERWUJ SYMPTOMY 141 NAPRAWA JELITA 141 Suplementy pomocne w naprawie przewodu pokarmowego 142 DOBRE BAKTERIE, ZŁE BAKTERIE I DROŻDŻAKI 143 BAKTERIE I UKŁAD ODPORNOŚCIOWY 143 FAŁSZYWE BIAŁKA SĄ GROŹNE 145 CZĘŚCIOWO STRAWIONY POKARM 145 DOBRE BAKTERIE 145 Korzystne bakterie 146 Jogurt 146 Lactobacillus plantarum 146 GROŹNE PASOŻYTY 146 Pierwotniaki 147 Robaki 147 Stawonogi 147 DAR CZOSNKU 145 PRZEKLEŃSTWO ZAPARĆ 148 Środki przeczyszczające 148 Witamina C 149 Napoje chlorofilowe 149 Spis TRZY GŁÓWNE CZYNNIKI 149 WSPANIAŁY BŁONNIK 149 NATURALNE OCZYSZCZANIE ORGANIZMU 150 Żywność z błonnikiem 151 Mikrokrystaliczna celuloza 151 Nasiona lnu (siemię lniane) 151 Pektyny w cytrusach 151 WNIOSKI 152Rozdział 10. UZDROWIENIE PRZEZ POST 153 PRZEZIĘBIENIA I GRYPA 155 CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE 156 CHOROBA WIEŃCOWA 158 NADCIŚNIENIE 159 ŁUSZCZYCA I EGZEMA 159 CHOROBA CROHNA I WRZODZIEJĄCE ZAPALENIE OKRĘZNICY 160 ALERGIE I ASTMA 161 CUKRZYCA TYPU 2 161 POCZĄTKOWE STADIUM GUZA 162 KIEDY NIE POWINIENEŚ POŚCIĆ 163 WNIOSKI 165CZĘŚĆ III OCZYSZCZENIE CAŁEJ OSOBY 167Rozdział 11. DUCHOWY POST 169 PRZEJMOWANIE KONTROLI 170 DESTRUKTYWNA MOC NIEKONTROLOWANYCH PRAGNIEŃ 171 CIELESNE PRAGNIENIA 173 POST DLA KONTROLI GRZESZNEJ NATURY 174 WOJNA MIĘDZY DUCHEM A CIAŁEM 174 MIESZKANIE W BOŻYM SŁOWIE 175 MOWA NA WZÓR CHRYSTUSA 176 PO CO NAM POST DUCHOWY 177 Buduje charakter 177 Uwalnia z kajdan niewoli 178 Uczy pokory 178 POST DLA DUCHOWEGO UZDROWIENIA, BOŻEJ CHWAŁY I ODŚWIEŻENIA 179 ODNAJDOWANIE BOŻEJ OBECNOŚCI 180 POST UWALNIA NAS OD BŁĘDU 182 Spis treści POST WIEDZIE KU UZDROWIENIU 18 3 KIEDY POŚCIĆ DUCHOWO 183 REGULARNE ZAPLANOWANE POSTY 184 WNIOSKI 185Rozdział 12. DUCHOWY POST NA KARTACH PISMA ŚWIĘTEGO 187 ZBIOROWY POST DLA ODPUSZCZENIA GRZECHÓW 18 8 POST ESTERY - O OCHRONĘ, UWOLNIENIE I BOŻĄ PRZYCHYLNOŚĆ 189 POST EZDRASZA - O PRZEWODNICTWO I OCHRONĘ 191 POST ELIASZA - DO WALKI Z DUCHOWYMI WROGAMI 191 POST DANIELA - POKONYWANIE CIAŁA 193 DRUGI POST DANIELA - DLA DUCHOWEGO PRZEŁAMANIA 194 POST UCZNIÓW - DLA LEPSZEJ SŁUŻBY JEZUSOWI 195 POST - STYLEM ŻYCIA 199 WNIOSKI 200CZĘŚĆ IV ZAŁĄCZNIKI 201 Załącznik A. INNE SPOSOBY OCZYSZCZENIA Z TOKSYN 203 ZANIECZYSZCZENIE POWIETRZA 203 SYNDROM CHORYCH BUDYNKÓW 203 BAKTERIE, PLEŚŃ I DROŻDZAKI 204 ZANIECZYSZCZENIE PESTYCYDAMI 204 MIEJSCA ZADYMIONE 205 TOKSYNY W WODZIE 205 Załącznik B. DZIENNIK POSTU 206 ZANIM ZACZNIESZ 206 Załącznik C. WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO ODŻYWIANIA 223 POMOCNE WSKAZÓWKI W ZAKUPACH 223 PRODUKTY, KTÓRYCH NALEŻY UNIKAĆ 224 ZDROWE ZAMIENNIKI 225 JAK PRZYGOTOWYWAĆ ŻYWNOŚĆ? 226 POMOCNE WYPOSAŻENIE KUCHNI 226 JAKIE SPOSOBY GOTOWANIA SĄ NAJLEPSZE 227 PRZYPISY 228