Witajcie w III wieku (Praca zbiorcza)

Witajcie w III wiekuW tej książce nie chodzi o zdrową dietę. To przecież nudne. Nie chcemy też pisać o chorobach. Wręcz przeciwnie, o czymś nowym. Nie o zagrożeniach medycyny, lecz o dostarczaniu przez nią radości. Powinniście szukać pozytywnych aspektów, a nie ciągle zajmować się negatywnymi. Nie troszczcie się o to, by pozostać młodymi i zdrowymi, lecz by stać się młodszymi i zdrowszymi. Wciąż młodszymi i młodszymi. Uroda nie zmienia się, nabiera tylko coraz to nowych blasków. Staramy się pomóc w jej pielęgnacji. Naturalnego procesu starzenia się nie można zatrzymać, ale można przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się organizmu i skóry. Zależy to w dużej mierze od każdego z nas. O tym piszemy w naszym poradniku. Fitness trzeciego wieku to ważny element naszej codzienności. Choć regularne wykonywanie ćwiczeń może wydawać się czymś zniechęcającym, to jak wskazują badania, dzięki nim możemy odwrócić proces starzenia o 20 lat. Nigdy też nie jest za późno, aby zacząć.I wreszcie próbujemy dzięki głębokiej wiedzy, znawcy rodzinnych problemów prawnych - Elżbiety Banasiak -przybliżyć Państwu świat paragrafów, które atakują nas również w III wieku.Przyjmijcie więc nasze zaproszenie do dłuższego, zdrowszego i szczęśliwszego życia.   Wstęp .......................................................................................................    7  I   Po prostu pozostań młody! .............................................................   9  Jedz tak, by zachować młodość...............................................................    10  Oddziaływanie poszczególnych substancji odżywczych w organizmie    16  Cukier: najgroźniejszy wróg młodości........................................................    23  Wieczna młodość - medycyna XXI wieku..................................................    27  13 wskazówek jak zaopatrzyć organizm w składniki odżywcze..............    34  10 wskazówek jak chronić swoje komórki................................................    36  14 wskazówek jak udoskonalić swój układ odpornościowy.....................    38  13 wskazówek jak odmłodzić swoje serce...............................................    40  13 wskazówek jak pobudzić hormony młodości........................................    42  9 wskazówek co pomaga przy myśleniu..................................................    44  10 wskazówek jak zachować sprawność...............................................    45  13 wskazówek jak zachować urodę.........................................................    47  15 wskazówek co robić przy odchudzaniu...............................................    51  35 Najskuteczniejszych eliksirów młodości................................................    53  Substancje odżywcze niezbędne dla zachowania młodości....................    63  II   Fitness trzeciego wieku..........................................................................    65  Co należy zrobić, aby zachować młodość................................................    66  Spacery......................................................................................................    75  Niebezpieczeństwa diet.............................................................................    83  III  Kosmetyka naturalna.Proces starzenia..................................................    86  Niektóre kuracje odmładzające...................................................................    89  Pielęgnacja skóry twarzy............................................................................    90  Oczyszczanie............................................................................................    91  Przeciwdziałanie starzeniu się skóry, regeneracja i odżywianie..............    101  IV   Seniorzy i prawo — Elżbieta Banasiak................................................   104  Umowa goni umowę, czyli jak być świadomym konsumentem..................    104  Konkubinat w trzecim wieku.......................................................................    110  Alimenty - świadczenie również dla seniorów..........................................    113  Podarować, czy zostawić w spadku?......................................................    116  Co to jest ubezwłasnowolnienie................................................................    130  Seniorzy w podróżach...............................................................................    131  Seniorzy i pieniądze...................................................................................    136