Jak oczyścić organizm w 2 dni.(Kathryn Marsden)

Książka "Jak oczyścić organizm w 2 dni" uczy, co zrobić by poczuć się lepiej, jak zdrowo żyć. Nie jest to cudowna kuracja, lecz droga do sprawniejszego funkcjonowania organizmu. Regularne oczyszczanie jest nie tylko "lekiem" zapobiegawczym, ale też takim, który warto zastosować w sytuacji, gdy występują jakiekolwiek zaburzenia. Odtruwanie to jedna z najlepszych metod walki z różnymi dolegliwościami, sposób na pobudzenie zmęczonego organizmu. Dobrze jest skorzystać z tej metody przy odchudzaniu, pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Przedstawiony tutaj program odtruwania pobudzi zbyt wolny metabolizm. Dwudniowa sesja jest łatwa do przeprowadzenia. Jeżeli będziemy powtarzać ją regularnie, przyniesie dużo więcej korzyści niż różne diety, które wymagają rezygnacji z pewnych pokarmów i są w związku z tym zbyt trudne dla wielu ludzi. Ta dieta jest dużo lepiej zrównoważona niż diety niskotłuszczowe, które dostarczają przeciętnie 1000 kalorii. W czasie tego programu ciało otrzymuje dużo składników odżywczych, właściwy poziom włókna roślinnego i mnóstwo płynów nawadniających organizm. Nie będzie więc uczucia głodu.Spis treściWprowadzenie.........................................           9Program odtruwający...................................         17Za czy przeciw?.....................................         19Zepsute aż do samego środka...........................         21Unikanie ekscesów i ekstremów.........................         23Za, a nie przeciw....................................         24Co można zrobić ponadto?  ............................         26Długoterminowa ochrona dzięki zmniejszeniu kontaktuz toksynami ...........................................         29Czy przerzucić się na żywność ekologiczną?................         31Dioksyny..........................................         32Co zrobić, aby obronić się przed dioksynami? ..............         33Filtrowana woda  ....................................         34Aluminium........................................         35Pasty do zębów......................................         35Dezodoranty.......................................         36Ogrodnictwo.......................................         36Bądź dobrze poinformowana...........................         37Uważaj, jak oddychasz................................         38Antyoksydanty......................................         38Polepsz jakość swojej diety..............................         39Czułe pożegnanie ze >,skorka. pomarańczowa  ..............         41Plan walki ze „skórką pomarańczową"....................         42Mądra dieta na nadwagę................................        46Program łączenia pokarmów...........................         48Jak w zdrowy sposób pozbyć się zbędnych kilogramów?.....        50Prosta metoda łączenia pokarmów  .......................        55Długa historia......................................         56Czym jest program łączenia pokarmów?...................         56W jaki sposób działa program łączenia pokarmów?  ..........         58Jak z sukcesem stosować metodę łączenia pokarmów?   ........         60Zasady łączenia pokarmów..............................        62Zdrowe przekąski....................................         65Co czym zastąpić?......................................        67Jak poradzić sobie z nadkwasotą? Równowaga kwasowo--zasadowa.............................................         70Czy to jest kwaśne, czy zasadowe?  .......................         71Pożywienie kwasotwórcze jest też dla nas dobre!   ............         74Dbaj o swoją wątrobę...................................         76Objawy zaburzeń w funkcjonowaniu wątroby..............         78Odżywianie wątroby.................................         79Moc wątroby.......................................         79Wątroba i nasze emocje...............................         79Powiązania między ciałem i umysłem   ....................         81Jak sobie z tym radzić i jako to zmienić?   ..................         82Nacisk ze strony innych ludzi   ..........................         82Zioła pomocne w chorobach wątroby....................         83Płukanie jelita grubego - leczy czy szkodzi?  ...............         86Płukanie jelita grubego   ...............................         89Jakie są argumenty przemawiające za i przeciw, jeśli chodzio płukanie jelita grubego?   .............................         90Zaczynaj skromnie.....................................         92Czego się pozbywamy? Ładunku!........................         93Nie zapominaj o wodzie   ..............................         93Dwudniowy program odtruwania organizmu..............         95A co z ćwiczeniami?..................................         96Oddychanie jest czyszczeniem..........................         97Masaż brzucha......................................         98Sok leczniczy.......................................         98Jakie owoce jeść? ....................................         99Z czego zrobić sałatkę?................................       100Jakie warzywa jeść?   ..................................       100Pierwszy dzień......................................       101Drugi dzień........................................       106Trzeci dzień........................................       108Inne propozycje obiadów i kolacji.......................       112Zasada łączenia pokarmów   ............................       113Co robić, gdy jesteśmy w podróży lub jadamy poza domem? ...       114Zalety czystych olejków eterycznych....................           116Skąd biorą się olejki eteryczne?   .........................       117W jaki sposób stosować olejki eteryczne?..................       118Napełnianie powietrza aromatem olejku  ..................       119Skraplanie chusteczek do nosa..........................       120Dwanaście głównych olejków............................       125