Trening Energetyczny (D. Harald Alke)

  W ciągu 24 lat praktycznego doświadczania technik treningu energetycznego, autor zgromadził bogatą wiedzę, którą dzieli się z Tobą w tej książce. Teraz zdrowie Twego ciała, duszy i umysłu są w Twoich rękach. To bardzo proste: połączenie ćwiczeń fizycznych, medytacyjnych i oddechowych opracowanych na podstawie indyjskiej Jogi Kundalini - najbardziej intensywnej, wszechstronnej i jednocześnie najstarszej formy jogi -stanowi idealny, praktyczny program treningowy dla ciała, duszy i umysłu. Cykl ćwiczeniowy jest zaplanowany w ten sposób, by przez kilka miesięcy w każdym kolejnym tygodniu wykonywać zestawy ćwiczeń, rozwijające poszczególne części organizmu i usuwające konkretne dolegliwości. Dzięki praktycznym ćwiczeniom, koniecznym dla osiągnięcia fizycznej i emocjonalnej równowagi, odkryjesz swoje nieznane dotąd umiejętności, nauczysz się wykorzystywać życiowe szanse, pokonywać stres i rozwijać zdolności duchowe. Będziesz mógł bez trudu stawić czoła kłopotom w życiu zawodowym i osobistym.   Autor:  D. Harald Alke  Wydawnictwo:  Studio Astropsychologii  Ilość stron:  360  Format:  145 x 205 mm  Kolor:  czarno-biały  Papier:  offset 80 g   Oprawa:  miękkaSPIS TREŚCICZĘŚĆ I. Wprowadzenie do treningu energetycznego............................. 11 Trening energetyczny: zalety................................................. 13 Trening energetyczny a Joga Kundalini........................................ 21 Człowiek a energia........................................................... 28 Ciało energetyczne człowieka................................................. 32 Objaśnienie czakr (centrów energetycznych)................................... 35 Kundalini (energia bazowa) .................................................. 42 Postawa duchowa.............................................................. 45 Pozycje dłoni i ręki (techniki mudra)........................................ 48 Wyjaśnienie najważniejszych mudra............................................ 49 CZĘŚĆ II. Program ćwiczeń.................................................... 53 Wskazówki dotyczące programu ćwiczeń......................................... 55 Ćwiczenia praktyczne (trening ciała)......................................... 59 Znaczenie medytacji z mantrami............................................... 61 Wyjaśnienie niektórych mantr................................................. 63 Cicha medytacja i kontemplacja............................................... 65 Techniki oddechowe i koncentracyjne treningu energetycznego...................................................... 67 Trening z listami kontrolnymi................................................ 84 1. Tydzień: ćwiczenia na giętkość kręgosłupa................................. 87 2. Tydzień: program ćwiczeń na zdrowe trawienie.............................. 96 3. Tydzień: przygotowanie do medytacji...................................... 102 4. Tydzień: ćwiczenia na sferę instynktu.................................... 107 5. Tydzień: ćwiczenia na wzmocnienie odporności............................. 114 6.  Tydzień: ćwiczenia na pobudzenie przysadki mózgowej.......................................................... 121 7. Tydzień: ćwiczenia na przemianę materii i rozluźnienie.............................................................. 128 8.  Tydzień: ćwiczenia na miednice.......................................... 134 9.  Tydzień: ćwiczenia na nerki............................................. 139 10. Tydzień: ćwiczenia na wzmocnienie podbrzusza ........................... 144 11.  Tydzień: ćwiczenia na płuca, pole magnetyczne i medytacje................................................ 150 12. Tydzień: ćwiczenia na kręgosłup......................................... 156 Droga oświecenia: trening energetyczny i Joga Kundałini..................... 166 Joga Kundałini.............................................................. 172 Trzecie Oko................................................................. 179 CZĘŚĆ III. Instytut Kyborg.................................................. 183 Od intencji do sukcesu!..................................................... 185 Żyć całkiem świadomie! ..................................................... 189 Sat nam..................................................................... 195 Odnosić sukcesy dzięki dobremu planowaniu!.................................. 198 Channeling - przesłania ze świata duchowego................................. 206 Kosmiczne rytmy............................................................. 212 D. Harald Ałke (BrahmAtma Singh) Biotechnik................................. 213 Trzy zasady Instytutu Kyborg................................................ 218 Test - uczucie pozytywne.................................................... 220 Zdrowie..................................................................... 221 Zaopatrzenie w witaminy..................................................... 223 Kąpiele oczyszczające....................................................... 225 Olejki eteryczne............................................................ 227 Tak rozpoznacie Państwo przyczyny chorób i rozwiążecie problem....................................................... 229