Gimnastyka korekcyjna

płyta dvd 74 min. (Domowe ćwiczenia korekcyjne dla dzieci z wadami postawy cz. I i II.) Jednym z warunków zdrowia i sprawności jest prawidłowa postawa ciała, której trzonem jest kręgosłup. Występujące często u ludzi dorosłych bóle i schorzenia kręgosłupa mogą mieć przyczyny jeszcze w okresie rozwoju. Wadliwą postawę ciała można zauważyć u wielu dzieci. Powodem tego jest niedostatek aktywności ruchowej, przeciążenie dzieci i młodzieży nauką szkolną i obowiązkami poza- lekcyjnymi oraz częste przyjmowanie nieprawidłowej pozycji w ławce szkolnej, przy odrabianiu lekcji w domu, oglądaniu TV itp. Powoduje to ogólne osłabienie muskulatury, w tym także zespołów mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie postawy ciała. Na skutek tego dziecku jest coraz trudniej przyjmować i utrzymywać poprawną postawę. Może też dojść do przykurczu innych mięśni. Stan ten niejednokrotnie uniemożliwia przyjęcie prawidłowej postawy.Odchyleniom tym można zapobiegać, a gdy już powstaną na- leży je korygować a nawet leczyć. Podstawą obu tych form przeciwdziałania wadom postawy są odpowiednio dobrane ćwiczenia korekcyjne, które powinny być wykonywane zarówno w zespołach gimnastyki korekcyjnej pod opieką instruktora, jak i w domu. Systematyczne, codzienne ćwiczenia przywracają odpowiednią siłę i napięcie mięśni utrzymujących postawę ciała i wyrabiają nawyk utrzymywania prawidłowej postawy. Prezentowane na kasecie ćwiczenia spełniają te zadania.Ćwiczenia powinny być wykonywane dokładnie. Tyko wtedy przyniosą one pożądane rezultaty. Jeżeli ćwiczenie jest zbyt trudne lub liczba powtórzeń zbyt duża, należy początkowo wykonywać mniej powtórzeń, ale dokładnie. Z czasem mięśnie wzmocnią się i będzie można wykonać wszystkie ćwiczenia. Ćwiczenia są męczące, ale tak powinno być. W części I ćwiczenia są łatwiejsze. Dopiero po ich opanowaniu nożna przejść do części II. Przyjemniej i efektywniej ćwiczy się z partnerem, nawet gdy znajduje się on tylko na ekranie. Dobrze byłoby, aby lekarz i instruktor gimnastyki korekcyjnej wypowiedzieli się co do szczególnej wartości niektórych ćwiczeń dla konkretnego dziecka.