Zaburzenia w trawieniu. Jak zapobiec zaparciom (Elena J Sklianskaja)

Chorobyukładu trawiennego to przekleństwo dla współczesnego człowieka. Około80-90% mieszkańców krajów cywilizowanych cierpi na jakąś formępatologii przewodu pokarmowego. Na pierwszym miejscu dłudiej listychorób przewodu pokarmowego znajduje się zaparcie. Zaparcia nie sątraktowane poważnie, a przecież zajmują trzecie miejsce na liścieprzyczyn powodujących nowotwory. W związku z tym, gdy nie mamyregularnego stolca (przy czym nie jednorazowego, a 2-3 krotnego w ciągudnia), musimy przedsięwziąć wszystkie środki do likwidowania zaparcia.Czymożna zapobiec zaparciom? Czy można się ich pozbyć? Oczywiście, że tak,ale trzeba poznać wroga, z którym chcemy walczyć. W związku z tymnależy zapoznać się z teorią o przyczynach powodujących zaparcia,prawidłowym odżywianiu, pracy układu trawiennego - to trzeba wiedzieć,aby zrozumieć, jak i dlaczego rozwija się ta nieprzyjemna choroba. Jeślikogoś bardzo męczy zaparcie, można pomijając teorię odrazu przejść dopraktyki. Kiedy życie stanie się łatwiejsze, a siły wzrosną, przekonamysię o skuteczności zaproponowanych tu środków, można wtedy powrócić doteorii i świadomie wypracować swoją strategię i taktykę w leczeniuzaburzeń trawieniaSPIS TREŚCICzęść I: TeoriaProces trawienia od A do Z1. Znaczenie produktów dostarczanych do organizmu z pożywieniem2. Jak pracuje zdrowy układ pokarmowy?3. Poznajemy zaparcia z bliskaCzęść II: PraktykaNaturalne metody leczenia i zapobiegania zaparciom1. Oczyszczanie organizmu2. Tworzenie warunków do normalnej pracy systemu trawiennego3. Dodatkowe przepisy, które mogą pomóc przy zaparciach4. Pożegnajmy się z siedzącym trybem życia5. Bądź optymistą. Myśl pozytywnie6. Trening autogenny uwolni od zaparć i wielu innych choróbCzęść III:Naturalne metody odtwarzania normalnej pracy przewodu pokarmowego